Dowiedzione jest, że długotrwałe zakwaszenie organizmu może doprowadzić do osteoporozy, zmian zwyrodnieniowych stawów, zaburzenia krążenia, dny moczanowej, nadciśnienia, miażdżycy, cukrzycy i nowotworów. W kwaśnym środowisku komórki rakowe szybko rozwijają się, podczas gdy zdrowe komórki giną. By zlikwidowanie nadmiar kwasów, a tym samym przywrócić równowagę kwasowo-zasadową, warto zastosować się do...
Większość z nas zapewne słyszała ostrzeżenie, by nie najadać się przed pływaniem. Okazuje się, że nie jest to jedyny czas, kiedy nie należy konsumować dużego posiłku. Ci, którzy objadają się przed udaniem się na wieczorny odpoczynek, często mają trudności z zaśnięciem. Co więcej, budzą się kilka razy w nocy....
Ostatnio rosnącą popularnością cieszy się roślina o nazwie moringa. Nie bez powodu. Rośnie w zachodniej Afryce, Ameryce Południowej, południowej Azji i innych częściach tropiku – na obszarach czystych ekologicznie. Potrafi owocować w okresach suszy, a wycięta odrasta. Stąd jej inna nazwa – „wieczne drzewo”, bądź „nigdy nieumierające drzewo”. Ktoś...
Wiadomo, że spożywanie umiarkowanych ilości czekolady obniża poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi. Wpływa także na zmniejszenie objętości tkanki tłuszczowej w organizmie, w tym i w miejscach, gdzie odkłada się ona najczęściej, to jest na organach wewnętrznych i brzuchu. I nie ma znaczenia, jak dużo czasu osoba, która ją...
Czy woda mineralna może dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość wapnia? Takie pytanie postawili sobie badacze z Leibniz University w Hannowerze w Niemczech. By na nie odpowiedzieć, porównali stopień absorpcji wapnia z trzech różnych marek wody mineralnej, mleka i suplementu wapnia (każde źródło dostarczało 300 mg wapnia). W eksperymencie udział wzięło...
Dom, bez względu na to, czy mały, czy duży, powinien być swojego rodzaju sanktuarium – miejscem, w którym karmi się twoja dusza, gdzie stres nie ma dostępu, bo zostaje za drzwiami. By zwiększyć komfort w domowym środowisku warto wprowadzić następujące zmiany:
1. Ustawić urządzenia, które produkują dźwięk płynącej wody –...
Na całym świecie, w tym i w Stanach Zjednoczonych, rośnie liczba kleszczy. Te, które należą do gatunku (łac. Ixodes scapularis, ang. black-legged tick ) występującego w rejonie Chicago, a zwłaszcza w stanach Wisconsin i Michigan, przenoszą wiele różnych groźnych patogenów wywołujących choroby wirusowe, bakteryjne, pierwotniacze oraz riketsjozy.
Najbardziej niebezpieczna dla...
Pewnym jest, że człowiek czuje się młodziej i cieszy lepszą jakością życia, gdy więcej ćwiczy i ma poczucie kontroli nad swoim losem. Z dwóch przeprowadzonych niedawno badań wynika, że korzyści jest o wiele więcej. Są to: lepsza pamięć, poprawa funkcji myślowych i dłuższe życie.
W ramach pierwszego z badań –...
Wyroby alkoholowe – szczególnie wysokoprocentowe lub spożywane w dużych ilościach – to istotne źródło energii. Kieliszek półwytrawnego cydru o pojemności 100 ml zawiera około 35 kalorii, a półlitrowa szklanka piwa dostarcza 200 kalorii. Przyjmuje się, że dorosły mężczyzna powinien zapewnić organizmowi wraz z pożywieniem dziennie mniej więcej 2500 kalorii,...
Skupianie uwagi na stresujących wydarzeniach lub obowiązkach zaraz po porannym przebudzeniu się może mieć negatywny wpływ na tzw. pamięć roboczą w ciągu dnia i to bez względu na to, czy przewidywany stres pojawi się czy też nie (pamięć robocza jest tym, co pomaga nam uczyć się i przechowywać informacje...
