W soboty 16 i 30 lipca oraz 13 i 27 sierpnia od godziny 8:00 do 11:00 rano na wielkim trawniku przed Jay Pritzker Pavilion w Parku Milenijnym będą miały miejsce pubudzające energię ćwiczenia, na które zapraszają organizatorzy: Millennium Park, Equinox Fitness Clubs i Mayorąs Fitness Council.
Instruktorzy z klubów Equi-nox będą prowadzili ćwiczenia w klasach: tai chi, zumba i joga. Można wziąć udział w jednej z klas lub we wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Program zajęć: * Tai chi, 8:00 - 8:45 Medytacja w ruchu; łagodne, kontrolowane i płynne zestawy ruchów, których podstawą są starożytne chińskie sztuki wojenne. Ma na celu wzmocnienie przepływu we-wnętrznej energii, otwarcie ciała na relaks i poprawę koncentracji umysłowej.
* Zumba, 9:00 - 9:45 Z ulic Rio de Janeiro i chaosu jego słynnego karnawału wywodzi się nasycony energią system ćwiczeń tanecznych, którego kroki i rytmy zapożyczono z samby i meringue.
* Joga, 10:00 - 10:45 Hinduska sztuka panowania nad ciałem i umysłem poprzez oddech, ruchy, kontrolowane pozycje i medytację.
Bliższe informacje o Millen-nium Park Workouts i samym parku, ulokowanym przy Mi-chigan Ave. między ulicami Randolph i Monroe, dostępne przez tel. nr (312) 742-1168 lub w okienku internetowym www.millenniumpark.org. /Kc
Redakcja
