Uczucia to opis naszego stanu, naszej emocjonalnej i cielesnej reakcji na zaspokojenie lub niezaspokojenie istotnych w danym czasie potrzeb. Czuję się smutna, bo potrzebuję bliskości. Czuję się rozluźniona, bo odpoczęłam. Uczucie jest konsekwencją zaspokojonej lub niezaspokojonej potrzeby.
Umiejętność odróżniania myśli od uczuć pozwala Ci mieć dużo klarowności we wnętrzu Twojej psychiki. Możesz odebrać ten stan jako wielką ulgę, podobną do tej, którą odczuwasz, kiedy posprzątasz dom, garaż lub samochód, w którym nikt nie sprzątał przez kilka lat. Są tam zakamarki ze spleśniałymi ogryzkami, kłęby kurzu, zdechłe muchy, klejące papierki po cukierkach, przyklejone do nich włosy twoje lub psa, do tego jeszcze kurz, resztki kawy itd.
Więcej na portalu DzielnicaRodzica.pl oraz w wydaniu weekendowym “Dziennika Związkowego”.
Lucyna Wieczorek – dyrektorka Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii. Współzałożycielka Dojrzewalni Róż i Festiwalu PROGRESSteron. Tworzy, prowadzi i konsultuje liczne projekty szkoleniowe związane z rozwojem osób w ich życiu prywatnym, w organizacjach biznesowych i społecznych. Prywatnie miłośniczka wiejskiego spokoju, kabaretów i książek Kena Wilbera.
fot.Pexels.com
Ewa Malcher
