Akupunktura i depresja

Naukowcy z University of York w Wielkiej Brytanii stwierdzili, że antydepresanty w połączeniu z akupunkturą działają efektywniej niż same leki. Na poczet badania wybrali drogą losowania grupę 755 mężczyzn i kobiet, którzy przyjmowali antydepresanty w związku ze zdiagnozowaną u nich łagodną lub umiarkowaną formą depresji. Jedna część grupy uczestniczyła dodatkowo przez 12 tygodni w sesjach akupunktury, druga część – w sesjach psychoterapii, a trzecia – przyjmowała tylko antydepresanty. Po zakończeniu eksperymentu zespół zaobserwował „znaczącą redukcję” objawów depresji u pacjentów, którzy poza antydepresantami poddani zostali akupunkturze lub psychoterapii (u tych, którzy przyjmowali wyłącznie środki farmakologiczne, nie zaobserwowano znaczących zmian). Poprawę obserwowano przez następnych sześć miesięcy. Po tym czasie nie zauważono dalszego ustępowania symptomów choroby. Zdaniem wielu ekspertów najlepszą terapią są regularne ćwiczenia aerobowe: 30-minutowy, nieprzerwany wysiłek przez co najmniej pięć dni w tygodniu. Dorota Feluś Dziennikarka. W Stanach Zjednoczonych od ponad 20 lat. Rodowita krakowianka. Studiowała elektronikę na AGH. Publikowała m.in. w „Gazecie Krakowskiej”, „Tempie”, „Kobiecie i Stylu: magazynie kobiet myślących”, „A'propos”, „Chicago Forum”. Współautorka „Bożego dopingu”. Pasje: drugi człowiek, medycyna holistyczna, tenis ziemny, podróże.   fot.Mark/EPA/REX/Shutterstock