Imbir jest naturalnym przeciwzapalnym środkiem, który skutecznie usuwa symptomy związane m.in. z artretyzmem, zapaleniem kaletki maziowej, nudnościami.
Dostępny jest w kilku formach - w postaci skrystalizowanej, świeżego korzenia i w syropach na bazie miodu, a także w kapsułkach zawierających ekstrakt w postaci proszku. Należy wybierać produkty zawierające 100 proc. czystego imbiru. Przy stanach zapalnych zaleca się przyjmować każdego dnia 1000-2000 mg sproszkowanego imbiru, przy nudnościach - 1000 mg w celach prewencyjnych i 500 mg co cztery godziny, w zależności od potrzeby. Jako że wysokie dawki mogą wywoływać w żołądku uczucie palenia, imbir należy przyjmować z jedzeniem. I jeszcze jedna uwaga - imbir może rozrzedzać krew, dlatego też zaleca się, by odstawić go na dwa tygodnie przed planowaną operacją. Kobiety w ciąży, które doświadczają porannych mdłości, nie powinny przyjmować więcej niż 1000-1500 mg imbiru dziennie - najlepiej ilość tę podzielić na cztery dawki.
Ewa Malcher
