Jadaj obiady wcześniej

Wcześniejsze spożywanie obiadu chroni przed rakiem piersi. Tak twierdzą naukowcy z Hiszpanii. W ramach badania, które trwało sześć lat, przeanalizowali ponad 3 tys. dorosłych osób (w grupie tej byli zarówno mężczyźni, jak i kobiety). Okazało się, że u osób, które regularnie jadły obiad co najmniej dwie godziny przed udaniem się na wieczorny spoczynek, prawdopodobieństwo zapadnięcia na raka piersi było o 20 proc. niższe niż u osób, które kładły się spać zaraz po posiłku. Zdaniem autorów badania wcześniejsza konsumpcja wzmacnia naturalne rytmy okołodobowe organizmu, a to obniża ryzyko rozwoju nowotworu. Dorota Feluś Dziennikarka. W Stanach Zjednoczonych od ponad 20 lat. Rodowita krakowianka. Studiowała elektronikę na AGH. Publikowała m.in. w „Gazecie Krakowskiej”, „Tempie”, „Kobiecie i Stylu: magazynie kobiet myślących”, „A'propos”, „Chicago Forum”. Współautorka „Bożego dopingu”. Pasje: drugi człowiek, medycyna holistyczna, tenis ziemny, podróże.   fot.Pixabay.com