Same kremy, choćby z najwyższej półki, nie wystarczą, by przywrócić blask przesuszonej, niedotlenionej i zmęczonej zimą skórze. Najlepszą opcją będzie dostarczenie jej odpowiednich składników odżywczych od wewnątrz. A oto najlepsze produkty:
1. Papaya
To prawdziwe serum witaminy C (jedna porcja zawiera dwudniową dawkę tej witaminy), która rozjaśnia i napina skórę; bogate źródło związków witaminy A, które regulują odnowę komórek w skórze (podobnie jak nakładany z zewnątrz retinol-A) oraz świetny środek złuszczający. Dodatkowo, owoc zawiera enzym trawienny papainę, który pomaga zmniejszyść zaczerwienienia w skórze poprzez zwalczanie stanów zapalnych.
2. Kefir kokosowy
Kieliszek tego kefiru zawiera trzy razy więcej "dobrych" bakterii probiotycznych niż jogurt komercyjny. Jak wiadomo, bakterie te eliminują z organizmu patogeniczne mikroby, które mogą wywoływać trądzik i zakłócać równowagę hormonalną. Jako, że kefir ten jest słodki, jego regularne spożywanie może zaspokoić apetyt na cukier, który jest największym wrogiem skóry.
3. Ziarna czarnego sezamu
Zmęczonej częstym imprezowaniem (patrz: małą ilością snu, alkoholem i nadmiarem jedzenia) skórze ziarna te mogą pomóc przywrócić blask i elastyczność. Są one, bowiem, prawdziwą skarbnicą nienasyconych kwasów tłuszczowych, aminokwasów, potasu i błonnika.
4. Buraki
Przywracają szarej, zmęczonej skórze blask poprzez stymulację systemu limfatycznego i usuwanie odpadów przemiany materii z komórek. Zwiększają także zdolność do przenoszenia tlenu przez krew o 400 proc. Są i tacy, którzy twierdzą, że pomagają zredukować celulit.
5. Cytryny
Sok z cytryny pomaga usunąć rozpuszczalne w tłuszczu toksyny i stare hormony, których obecność może prowadzić do wyprysków na skórze i pogarszać stan cery tłustej. Dodatkowo skórę nawilża. Z kolei skórka z cytryny zabija bakterie w ustach i jelitach.
6. Czerwona kapusta
Dzięki zawartości antycjanów pomaga spowolnić formowanie się zmarszczek i zatrzymać nadmierną pigmentację skóry (przejawia się nieestetycznymi brązowymi plamami). Zawiera także sześć razy więcej witaminy C niż kapusta biała oraz sulforafan, który pomaga usunąć z organizmu toksyny.
Ewa Malcher
