Owies należy do najzdrowszych zbóż na ziemi. To bezglutenowe pełne ziarno i doskonałe źródłoważnych witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy. Badania pokazują, że owies i płatki owsiane mają wiele zalet zdrowotnych. Obejmują one utratę wagi, niższy poziom cukru we krwi i zmniejszone ryzyko chorób serca.Niezliczona liczba dietetyków poleca owsiankę na śniadanie, ja jakoś nie mogę się…