Pies – niezawodny przyjaciel

Pies jest jedyną istotą na ziemi, która kocha cię bezwarunkowo i bezgranicznie. Mówi się, że pies to najlepszy przyjaciel człowieka. To prawda, psy są lojalne, oddane, niezawodne, kochające bezwarunkowo, wierne, zależne i przytulne. Kto nie chciałby mieć najlepszego przyjaciela z tymi cechami? Ale pies to więcej niż przyjaciel, naukowcy twierdzą, że posiadanie psa ma także ogromne korzyści zdrowotne, szczególnie jeśli chodzi o układ sercowo-naczyniowy, obniżenie ciśnienia krwi i obniżenie cholesterolu. Nie ma wątpliwości, że pies wyciągnie nas z domu na spacer lub dłuższą wędrówkę nawet wtedy, gdy najchętniej siedzielibyśmy w piżamie, z książką i z kubkiem gorącej herbaty w ręku. Psy niewątpliwie wprowadzają w nasze życie pozytywną rutynę, aktywność, zmniejszają stres, pozwalają nawiązywać nowe kontakty i wzbogacają zainteresowania. Badania z dziedziny psychologii potwierdzają, że psy neutralizują symptomy stresu pourazowego, zaburzenia będącego formą reakcji na skrajnie stresujące wydarzenie (traumę), które przekracza zdolności danej osoby do radzenia sobie i adaptacji. Są też pomocne w leczeniu ADHD i zmniejszają depresję. Różne formy terapii z psami są powszechnie stosowane zarówno w szpitalach, domach opieki jak i prywatnych gabinetach psychologicznych. Sama interakcja z psem łagodzi napięcie, otwiera człowieka na nowe doświadczenia i pozwala utworzyć silną więź komuś, kto utracił zaufanie do innych. Nigdy nie zapomnę obrazu kobiety zamkniętej na oddziale psychiatrycznym, pogrążonej w cierpieniu tak bardzo, że rzeczywistość była dla niej innym wymiarem. Pies-terapeuta był w stanie wybudzić ją na tyle, że powoli powróciła do kontaktu z otoczeniem, co zapoczątkowało budowanie więzi z innymi ludźmi i powrót do zdrowia. To doświadczenie na zawsze utwierdziło mnie w przekonaniu, że pies to najlepszy przyjaciel człowieka. Pies a mindfulness Kiedy obserwujemy psa leżącego na podłodze, przy oknie, w słońcu, doświadczającego uczucia ciepła, jakie dają promienie słoneczne – zmusza nas to do celowego zwrócenia uwagi na ten moment i skupienie się na nim. Gdy idziesz na spacer z psem, nie robisz nic tylko idziesz. Idąc tak jesteś w tym momencie i nic innego nie musi się liczyć. Możesz nauczyć się delektowania danym momentem, ruchem ciała, zapachem ziemi, dźwiękami wydobywającymi się zza krzaków. Tak jak twój pies, zaangażuj swoje zmysły i delektuj się momentem spaceru. Pies minimalizuje stres Życie jest usiane drobnymi wydarzeniami, które wywołują stres. Gdy czujesz się w potrzasku, zestresowany i przygnieciony problemami, polecam wizytę w lokalnym schronisku dla zwierząt. Nie musisz od razu adoptować, ale spójrz w głąb siebie i zauważ, jak się czujesz, gdy wymieniasz energię z psem. Nie bądź zaskoczony, jak zdecydujesz się zaadoptować! Relacja z psem jest tak terapeutyczna, że uzdrawia skołatane nerwy, depresyjne myśli i przywraca chęć do życia. Psy pomagają weteranom cierpiącym na zespół stresu pourazowego i więźniom powracającym do społeczeństwa po długiej nieobecności. Pies zbliża nas do natury Posiadanie psa motywuje nas do częstszego odwiedzania lasów, plaż, łąk i przebywania na łonie natury. Badania mówią, że natura ma same pozytywne właściwości – obniża stres, poprawia nastrój, zmniejsza poczucie samotności, łagodzi ból i wzmacnia kreatywność. Psy mają empatię Nasi czworonożni przyjaciele bardzo dobrze wyczuwają nasz nastrój. Gdy czują, że jesteś smutny, podejdą bliżej, by dać ci komfort, gdy wyczuwają niepokój, starają się odwrócić twoją uwagę. Te umiejętności sugerują, że psy wyczuwają emocje i nawet odróżniają między złymi a dobrymi emocjami. Jeśli potrzebujesz miłości, czujesz się samotny, chcesz dodać wartości swojemu życiu i choć raz przeszło ci przez myśl, że mógłbyś mieć w domu psa, rozważ to jeszcze raz. Pamiętaj jednak, że to obowiązek i przyjmujesz na siebie odpowiedzialność za istotę która będzie zależna od ciebie. Jest wiele sponiewieranych i maltretowanych zwierząt. Bądź ich zbawcą a nie katem. Katarzyna Pilewicz Ph. D, LCPC, CADC doktor psychologii i specjalista od uzależnień. Ukończyła Adler University w Chicago w dziedzinie psychologii klinicznej. Doktorat obroniła w Walden University zajmując się wpływem psychologii pozytywnej na poprawę stanu psychiki człowieka. Autorka licznych publikacji popularnonaukowych w dziedzinie psychologii i higieny psychicznej w amerykańskim wydaniu Magazynu „Polonia” i w “Dzienniku Związkowym” w Chicago. Prowadzi swoją klinikę w dwóch lokalizacjach na przedmieściach Chicago, gdzie prowadzi psychoterapię dla młodzieży oraz dorosłych z problemami natury psychologicznej, pomagając w powrocie do wyższej jakości życia. 405 Lake Cook Rd., Suite 203, Deerfield, IL, 60015 911 N. Plum Grove Rd., suite C, Schaumburg, IL, 60173 Tel. (847) 907 1166 Email: [email protected] www.psychologicalcounselingcenter.com Psychological Counseling Center prowadzi konsultacje i porady dla osób zmagających się z problemami natury psychologicznej. Pomożemy zredukować stres, lęki i depresję. Wskażemy właściwe rozwiązania. Ukierunkujemy cię na odnalezienie siebie i twojej drogi życiowej. Po konsultację dzwoń: (847) 907-1166. Nowa grupa dla rodziców: POZYTYWNE RODZICIELSTWO. W komfortowej atmosferze, pełnej poufności i wzajemnego wsparcia omawiamy trudne sytuacje i problemy, by znaleźć proste rozwiązania. Zrozum zachowanie swojego dziecka! Działaj na jego korzyść! Program oparty jest na zasadach nauk Alfreda Adlera. Po informacje dzwoń: (847) 907-1166