Reklama

czwartek, 24 kwietnia 2025 17:22

Zaloguj się

Reklama

KD Market

Porady:

psycholog

Psychologia w rytmie drzew – terapia naturą nie tylko na Dzień Ziemi

Psychologia w rytmie drzew – terapia naturą nie tylko na Dzień Ziemi

Kiedy ostatni raz naprawdę byłeś w lesie – bez telefonu, bez rozmów, po prostu obecny? W świecie, który non stop nas przyspiesza, coraz więcej osób szuka naturalnego sposobu na odzyskanie równowagi. I znajdują go… w lesie. Terapia naturą, a szczególnie tzw. leśne kąpiele (jap. shinrin-yoku), to nie moda z mediów społecznościowych, ale metoda potwierdzona przez naukę. Psychologia, neurobiologia i medycyna mówią jednym głosem: natura leczy – dosłownie. Dzisiaj, 04:23 PM

Wielkanoc i psychologia świąt

Dlaczego te dni mają dla nas większe znaczenie, niż myślimy?

Wielkanoc i psychologia świąt

Wielkanoc – dla jednych czas duchowego przeżycia, dla innych po prostu chwila wytchnienia z rodziną. Ale bez względu na to, jak ją obchodzimy, jedno jest pewne: święta mają w sobie coś więcej niż tylko tradycję. Coś, co działa na naszą psychikę, emocje, sposób patrzenia na świat. Coś, co sprawia, że po prostu… chce się żyć trochę lepiej. 04/17/2025 04:36 PM

Mindfulness – sztuka życia tu i teraz

Mindfulness – sztuka życia tu i teraz

W świecie, który pędzi coraz szybciej, łatwo zagubić się w codziennych obowiązkach, stresie i nieustannym planowaniu przyszłości. Często zapominamy o tym, co dzieje się właśnie teraz – o chwili obecnej, która jest jedynym momentem, nad którym mamy prawdziwą kontrolę. Właśnie tu pojawia się mindfulness, czyli uważność – praktyka świadomego bycia w „tu i teraz”. 04/10/2025 04:15 PM

Lekcja od ojca: jak wspinaczka na Śnieżkę nauczyła mnie determinacji i odwagi

Lekcja od ojca: jak wspinaczka na Śnieżkę nauczyła mnie determinacji i odwagi

Od najmłodszych lat, podczas zimowych ferii jeździłam z tatą w Karkonosze. Zatrzymywaliśmy się w cichym pensjonacie u podnóża szlaku wiodącego na Śnieżkę, zaraz przy malowniczej świątyni Wang. 04/03/2025 04:21 PM

Reklama

Udawanie w relacjach międzyludzkich – psychologiczne mechanizmy fałszu

Udawanie w relacjach międzyludzkich – psychologiczne mechanizmy fałszu

Danuta, 34-letnia pracownica dużej korporacji, od lat udaje kogoś, kim nie jest. W pracy zawsze uśmiechnięta, pełna entuzjazmu i zaangażowania, ale wewnętrznie czuje się wypalona i sfrustrowana. Jej prawdziwe zdanie na temat firmy i współpracowników różni się od tego, co mówi na spotkaniach – boi się, że jeśli będzie szczera, straci akceptację przełożonych i kolegów 03/27/2025 04:45 PM

Rozwód – jak przejść przez ten trudny proces?

Rozwód – jak przejść przez ten trudny proces?

Rozwód to jedno z najbardziej stresujących doświadczeń w życiu. Jest to proces, który pociąga za sobą emocjonalne i psychiczne wyzwania, zarówno dla osób, które go przeżywają, jak i dla ich rodzin. W trakcie rozwodu pojawia się wiele negatywnych emocji, a niektóre mogą stać się tak intensywne, że zaczną wpływać na dalszy rozwój sytuacji. Potocznie mówi się, że wszystkie demony wychodzą z człowieka podczas rozwodu. Poczucie winy, gniew i negatywne narracje, które mają na celu chronić własne emocje stanowią mechanizmy obronne, które utrudniają skuteczną komunikację i negocjacje między stronami. 03/20/2025 03:29 PM

Syndrom Otella – psychologiczna geneza zazdrości

Syndrom Otella – psychologiczna geneza zazdrości

Agata, 32-letnia właścicielka restauracji, od dawna miała trudności z zaufaniem do ludzi, a szczególnie do swoich partnerów. We wcześniejszych związkach, zawsze istniał cień podejrzeń o niewierność partnerów, mimo że nigdy nie miała na to żadnych dowodów. Kiedy poznała Michała, początkowo wszystko wydawało się idealne. Michał był opiekuńczy, pełen zrozumienia i miłości, jednak Agata wkrótce zaczęła zauważać, że reaguje z coraz większą zazdrością na drobne sytuacje – na przykład, kiedy Michał rozmawiał z koleżanką z pracy. W jej głowie rodziły się myśli o zdradzie, choć nie miała ku temu żadnych podstaw. 03/13/2025 04:59 PM

Stalking – profil dręczyciela i jak się bronić?

Stalking – profil dręczyciela i jak się bronić?

Według raportów Departamentu Sprawiedliwości USA, około 1 na 6 kobiet oraz 1 na 19 mężczyzn doświadczyło stalkingu w swoim życiu. Zjawisko to jest szczególnie powszechne wśród osób młodych, w wieku 18-24 lat. Warto podkreślić, że stalking może dotyczyć osób w różnych grupach społecznych, bez względu na wiek, płeć czy status ekonomiczny. Stalking może prowadzić do poważnych konsekwencji emocjonalnych i fizycznych, w tym depresji, lęków, a nawet prób samobójczych. 03/06/2025 04:37 PM

Reklama

Przemoc w szkołach – jak zatrzymać bullying

Przemoc w szkołach – jak zatrzymać bullying

Adam miał 13 lat, kiedy trafił do nowej szkoły. Z początku wszystko wydawało się w porządku, ale po kilku tygodniach zaczął zauważać, że inni uczniowie go ignorują, a niektórzy zaczynają nawet wyśmiewać. Był cichym chłopcem, który wolał spędzać czas z książkami, niż brać udział we wspólnych grach video. Jego inność wkrótce stała się celem drwin. 02/27/2025 05:00 PM

Podróż ku spełnieniu: jak pozytywna psychologia i odkrywanie świata prowadzą do pełni życia

Podróż ku spełnieniu: jak pozytywna psychologia i odkrywanie świata prowadzą do pełni życia

Życie pełne spełnienia to takie, które nie tylko daje poczucie satysfakcji, ale także odkrywa przed nami głębsze znaczenie istnienia. W dzisiejszym, pełnym zgiełku świecie, łatwo zapomnieć o tym, co naprawdę ważne. Warto jednak zatrzymać się na chwilę, by zastanowić się nad tym, co sprawia, że życie staje się pełniejsze. 02/20/2025 04:59 PM

Walentynkowe serca – jak budować miłość i zdrowy związek?

Walentynkowe serca – jak budować miłość i zdrowy związek?

Walentynki to czas świętowania miłości, ale prawdziwie szczęśliwy związek to nie tylko romantyczne gesty raz w roku – to codzienna troska, wzajemne wsparcie i świadome budowanie relacji. A święto 14 lutego jest tylko doskonałą okazją, aby docenić swojego partnera również i tego dnia, bo najpiękniejszym prezentem jest troska i miłość okazywana przez cały rok. 02/13/2025 05:13 PM

Zaburzenie eksplozywne – nagły, niekontrolowany gniew

Zaburzenie eksplozywne – nagły, niekontrolowany gniew

Patryk ma 27 lat i od dziecka zmaga się z nagłymi, niekontrolowanymi wybuchami gniewu. Już w szkole podstawowej miał problemy – drobne konflikty kończyły się krzykiem, rzucaniem przedmiotami, a czasem nawet bójkami. W dorosłym życiu impulsywność utrudniała mu pracę i relacje. Zrywał znajomości po jednej kłótni, a w pracy często wdawał się w spory z przełożonymi. 02/06/2025 05:00 PM

Reklama

Negatywny wpływ przemocy domowej na najstarsze dziecko

Negatywny wpływ przemocy domowej na najstarsze dziecko

Przemoc domowa, zarówno fizyczna, psychiczna, jak i emocjonalna, ma głęboki wpływ na całą rodzinę. Szczególną uwagę warto jednak poświęcić najstarszemu dziecku, które często pełni w rodzinie specyficzną rolę. Pełniąc funkcję opiekuna młodszego rodzeństwa lub stając się pierwszym celem agresora, najstarsze dziecko doświadcza szczególnie skutków wynikających z życia w środowisku przemocowym. 01/30/2025 04:55 PM

PANDAS – co to jest i jak wpływa na dzieci?

PANDAS – co to jest i jak wpływa na dzieci?

Andrzej był zdrowym i wesołym siedmiolatkiem, który dobrze radził sobie w szkole i uwielbiał spędzać czas na zabawach z kolegami. Jego rodzice nigdy wcześniej nie zauważyli żadnych poważnych problemów zdrowotnych czy emocjonalnych. Wszystko zmieniło się zaledwie w ciągu kilku dni. Po przebytej infekcji gardła, którą zdiagnozowano jako anginę paciorkowcową, Andrzej został poddany standardowemu leczeniu antybiotykiem. Mimo że infekcja wydawała się ustępować, kilka dni później chłopiec zaczął zachowywać się w sposób, który zaniepokoił jego rodziców. 01/23/2025 05:06 PM

Przemoc seksualna w związku

Przemoc seksualna w związku

Zosia ma 40 lat i od 15 lat jest w małżeństwie z Wojtkiem. Na zewnątrz życie rodziny wydaje się idealne, stabilna sytuacja finansowa, dwoje dzieci i dom na przedmieściach. Jednak za zamkniętymi drzwiami Zosia zmaga się z rzeczywistością, którą trudno jest zaakceptować i o której wstydziła się do tej pory mówić – przemoc seksualna. 01/16/2025 05:42 PM

Reklama