Barwy miłości

Walentynki to czas świętowania miłości z ludźmi, którzy są dla nas ważni. Niekiedy całe życie spędzamy na tęsknocie za miłością i poszukiwaniu jej z desperacją. Miłość to fascynująca i złożona emocja. Jest potrzebna dla umysłu i ciała jak powietrze. Bez niej nasze życie wydaje się bezbarwne i jałowe. Miłość to głębokie uczucie, łączące dwie niezależne osobowości, kobietę i mężczyznę, matkę i dziecko, rodzeństwo, przyjaciół. Miłość jest najlepszym antydepresantem. Im mniej miłości masz w sobie i im mniej otrzymujesz jej od świata, tym więcej smutku cię gnębi. Jednym z ważniejszych źródeł depresji jest świadomość, że nie jest się kochanym. Większość ludzi cierpiących na zespół zaburzeń depresyjnych nie lubi siebie i nie czuje miłości z zewnątrz. Depresja czyni ich skupionymi na sobie, swoim bólu i niedoli, co powoduje, że nie są atrakcyjni dla innych. Tym samym są pozbawieni zainteresowania ze strony potencjalnego kochanka, co zabiera im możliwość uczenia się umiejętności kochania i bycia kochanym. Pierwsza miłość – miłość matczyna Wcześnie w życiu doświadczamy miłości przez ciepło, czułość i dotyk jaki otrzymujemy od rodziców. Przez całe dzieciństwo uczymy się formułować więzi emocjonalne z najbliższymi, co również buduje nasze umiejętności kształtowania więzi miłosnych w późniejszym życiu. Pełne miłości zachowania jak dotyk, objęcie i pocałunek dają nam poczucie bezpieczeństwa i wyzwalają naturalny hormon miłości – oksytocynę, który zwalcza stres, daje poczucie bliskości i koi. Więź jaką kształtujemy w dzieciństwie jest potrzebna do przetrwania -nie tylko daje nam poczucie bezpieczeństwa i komfortu, ale również ochrania nasz psychiczny i fizyczny dobrostan. Rodzaje miłości Psycholog Robert Sternberg twierdzi, że miłość składa się z trzech czynników: intymności, na którą składają się zaufanie, ciepło i bliskość, oraz pasji i zaangażowania. Na podstawie różnych wariacji tych trzech czynników wyłania się siedem głównych rodzajów miłości: Przyjaźń – w miłości takiej istnieje intymność (zaufanie, ciepło i bliskość) do drugiego człowieka, ale brakuje intensywnej pasji i długoterminowego zaangażowania. Zaślepienie- czyli miłość od pierwszego wejrzenia. Istnieje tu pasja, ale brak intymności i zaangażowania. Tak zaczyna się większość romantycznych relacji, które mogą, ale nie muszą zakończyć się dojrzałą miłością. Zaślepienie może równie szybko umrzeć śmiercią naturalną. Pusta miłość – widzimy ją często na kozetkach terapeutów- zaangażowanie istnieje, ale brakuje pasji i intymności. Romantyczna miłość – intymność i pasja, ale brak zaangażowania. Miłosierna miłość – intymność i zaangażowanie istnieje, ale brak jest pasji. Głupia miłość – zaangażowanie nasilone głównie pasją, ale brak intymności. Wytrawna/dojrzała miłość – to idealny rodzaj związku, w który wchodzą wszystkie trzy elementy- intymność, pasja i zaangażowanie. Z biegiem czasu, gdy związek miłosny rozwija się, a zakochani przechodzą przez poszczególne etapy związku, rodzaje miłości mogą się zmieniać. Oby zakończyły się na miłości dojrzałej. Zakochaj się Czy umiejętności kochania można się nauczyć? Wydaje się, że tak, choć nie jest to łatwe. Podstawą jest miłość do samego siebie, wtedy będziemy wiedzieć, jak kochać innych. Najpierw nauczmy się być sami ze sobą szczęśliwi, wtedy odnalezienie drugiej połowy przyjdzie samo. A jak przyjdzie, to nie będziemy uzależniać swojego szczęścia od kogoś, będziemy tworzyć je razem. Amerykański psycholog, dr. Fromm, twierdzi, że uprawianie sztuki miłości wymaga dyscypliny, koncentracji i pełnego zaangażowania. A poprzez uczenie się rozwijamy naszą osobowość. Zakochanie się czy zaślepienie to psychologiczny stan głębokiej euforii, zmieszanej z silnym pociągiem seksualnym. To okres, kiedy nasze hormony buzują, a wysoki poziom serotoniny odpowiedzialnej za nastrój wprowadza nas omalże w stan maniakalny. Według naukowców, taki stan trwa przeciętnie 6 miesięcy. Zauroczenie może przerodzić się w miłość, ale nie musi. Aby osiągnąć najwyższy rodzaj miłości, czyli wytrawną miłość, oboje zakochani muszą wiedzieć, że chcą osiągnąć długoterminowe zaangażowanie. Ich więź jest wzmocniona przez intymne zachowania i wyzwolenie oksytocyny, tego samego hormonu, który wydziela się, gdy zaspokojona jest bliskość i poczucie bezpieczeństwa u niemowlęcia przy czułej opiece matki. Katarzyna Pilewicz Ph. D, LCPC, CADC doktor psychologii i specjalista od uzależnień. Ukończyła Adler University w Chicago w dziedzinie psychologii klinicznej. Doktorat obroniła w Walden University zajmując się wpływem psychologii pozytywnej na poprawę stanu psychiki człowieka. Autorka licznych publikacji popularnonaukowych w dziedzinie psychologii i higieny psychicznej w amerykańskim wydaniu Magazynu „Polonia” i w “Dzienniku Związkowym” w Chicago. Prowadzi swoją klinikę w dwóch lokalizacjach na przedmieściach Chicago, gdzie prowadzi psychoterapię dla młodzieży oraz dorosłych z problemami natury psychologicznej, pomagając w powrocie do wyższej jakości życia. 405 Lake Cook Rd., Suite 203, Deerfield, IL, 60015 911 N. Plum Grove Rd., suite C, Schaumburg, IL, 60173 Tel. (847) 907 1166 Email: [email protected] www.psychologicalcounselingcenter.com Psychological Counseling Center prowadzi konsultacje i porady dla osób zmagających się z problemami natury psychologicznej. Pomożemy zredukować stres, lęki i depresję. Wskażemy właściwe rozwiązania. Ukierunkujemy cię na odnalezienie siebie i twojej drogi życiowej. Po konsultację dzwoń: (847) 907-1166. Nowa grupa dla rodziców: POZYTYWNE RODZICIELSTWO. W komfortowej atmosferze, pełnej poufności i wzajemnego wsparcia omawiamy trudne sytuacje i problemy, by znaleźć proste rozwiązania. Zrozum zachowanie swojego dziecka! Działaj na jego korzyść! Program oparty jest na zasadach nauk Alfreda Adlera. Po informacje dzwoń: (847) 907-1166