Noworoczne marzenia

“Każde marzenie rodzi się wraz z osobą, która ma odwagę marzyć. Zawsze pamiętaj, masz w sobie siłę, cierpliwość i pasję, która pozwoli ci mierzyć do gwiazd i zmieniać świat” Harriet Tubman Odwaga do marzeń Każdy z nas ma swoje indywidualne właściwości, mocne strony, talenty i doświadczenia, które ukształtowały nas przez życie. Nawet cierpienie i błędy popełnione w przeszłości uczą nas wartościowych lekcji na przyszłość. Wzmacniamy się doświadczeniem, zmieniamy perspektywy spojrzenia na świat i uczymy się doskonalić stan rzeczy. Ale by to uczynić, trzeba najpierw nauczyć się mądrości, która pozwala nam być otwartym na te lekcje. Dojrzewamy i nabieramy odwagi, by mówić o swoich uczuciach, życzeniach, potrzebach i marzeniach. Wewnętrzny głos Gdy już odnajdziesz swój wewnętrzny głos, będziesz w stanie marzyć o tym, jak rzeczy mogłyby być inne, co chciałbyś zmienić i jak podjąć pierwsze kroki. Bądź otwarty, inspiracja przychodzi z różnych stron- wspomnienia z dzieciństwa, filmy, książki, rozmowy z przyjaciółmi, doświadczenia w pracy, podróże. Nigdy się nie martw, że twoje marzenie może być zbyt wielkie lub nie na miarę twoich możliwości. To jest marzenie. Możesz zawsze je uszlachetnić. Na tym etapie powstania marzenia najważniejsze jest, że masz swoją wizję tego, co chcesz osiągnąć. Gdy wizja powstanie w twojej głowie, natychmiast zapisz ją, by stała się rzeczywista. Przyklej do lustra na żółtej karteczce, by widzieć ją co rano i czytaj co najmniej trzy razy dziennie. Warunkiem powodzenia jest pozytywne nastawienie. Optymizm Martin Seligman, twórca psychologii pozytywnej, odkrył, że ludzie, którzy mają optymistyczny styl interpretacji zdarzeń znacznie rzadziej czują się bezsilni i bez nadziei. Różnica – pomiędzy ludźmi, którzy poddają się wobec trudności narastających przy wprowadzaniu zmian życiowych, a ludźmi, którzy walczą z problemami – leży w sposobie interpretacji złych i dobrych okoliczności. Optymistyczny styl interpretacji nie jest cechą wrodzoną, można się go wyuczyć. Mówimy tu o realistycznym optymizmie, czyli o tendencji wyławiania pozytywnych interpretacji w przeciwieństwie do automatycznego osądzania zdarzeń w czysto negatywny sposób. Osoby, które oceniają nowe sytuacje jako pozytywne wyzwania, a nie zagrożenia, szybciej i łatwiej realizują swoje zamierzenia. Znajdź swoje możliwości Gdy masz już wizję i przełożyłeś ją na konkretne, osiągalne cele na Nowy Rok, to następnym krokiem będzie szukanie możliwości i okazji by zmienić wizję w rzeczywistość. Na tym etapie wielu z nas blokuje się, poddaje lękowi, że nie znajdą dobrej okazji, że przedsięwzięcie się nie uda… Kiedy przychodzi ten etap, pomyśl o słowach Emersona: ,,Ludzie odnoszący sukcesy kreują swoje własne okazje”. Więc wyjdź do świata, lub zasiądź do komputera, poszukaj ludzi, którzy myślą podobnie i zacznij mówić im, co chcesz zrobić. Słuchaj uważnie ich opowiadań i ucz się z nich. Oni dadzą ci siłę i wiarę, że twoje marzenie także może się spełnić. Tylko musisz ciężko nad nim pracować. A jak przyjdzie okazja, złap ją w obie ręce. Gdy natomiast taka okazja nie przyjdzie, to przemyśl wszystko jeszcze raz i poszukaj alternatywnych dróg. Cokolwiek zrobisz, by zrealizować marzenie, daj sobie realistyczny czas na jego spełnienie i mierz swój sukces dzięki wysiłkowi, jaki w niego włożyłeś. To pozwoli ci nie zniechęcać się zbyt szybko, gdy jeszcze nie widzisz takich rezultatów, o jakich marzyłeś. Jednak marzenia warto mieć, bo niezmiennie wierzę, że się sprawdzają, gdy tylko pozwolimy im na to. Wielkie marzenia zaczynają się od wizji, a spełniają się, gdy pracujemy nad ich realizacją codziennie, małymi kroczkami, z wiarą i determinacją. Determinację podtrzymujemy nadzieją, że doczekamy sukcesu. A nadzieja karmi się optymizmem, czyli pozytywną interpretacją sytuacji. W tym Nowym Roku życzę wszystkim, by przestali żyć według oczekiwań innych. Bądźcie sobą i wsłuchajcie się w wewnętrzny głos. Dążcie do tego, co czyni Was szczęśliwymi i miejcie odwagę, determinację i optymizm by te dążenia zrealizować. Katarzyna Pilewicz Ph. D, LCPC, CADC doktor psychologii i specjalista od uzależnień. Ukończyła Adler University w Chicago w dziedzinie psychologii klinicznej. Doktorat obroniła w Walden University zajmując się wpływem psychologii pozytywnej na poprawę stanu psychiki człowieka. Autorka licznych publikacji popularnonaukowych w dziedzinie psychologii i higieny psychicznej w amerykańskim wydaniu Magazynu „Polonia” i w “Dzienniku Związkowym” w Chicago. Prowadzi swoją klinikę w dwóch lokalizacjach na przedmieściach Chicago, gdzie prowadzi psychoterapię dla młodzieży oraz dorosłych z problemami natury psychologicznej, pomagając w powrocie do wyższej jakości życia. 405 Lake Cook Rd., Suite 203,  Deerfield, IL, 60015 911 N. Plum Grove Rd., suite C,  Schaumburg, IL, 60173 Tel. (847) 907 1166 Email: [email protected] www.psychologicalcounselingcenter.com Psychological Counseling Center prowadzi konsultacje i porady dla osób zmagających się z problemami natury psychologicznej. Pomożemy zredukować stres, lęki i depresję. Wskażemy właściwe rozwiązania. Ukierunkujemy cię na odnalezienie siebie i twojej drogi życiowej. Po konsultację dzwoń: (847) 907-1166. Nowa grupa dla rodziców:  POZYTYWNE RODZICIELSTWO. W komfortowej atmosferze, pełnej poufności i wzajemnego wsparcia omawiamy trudne sytuacje i problemy, by znaleźć proste rozwiązania. Zrozum zachowanie swojego dziecka! Działaj na jego korzyść! Program oparty jest na zasadach nauk Alfreda Adlera. Po informacje dzwoń: (847) 907-1166   fot. Pexels.com