Wiadomo, że najlepszą obroną jest atak. W tym przypadku chodzi o wirusa grypy, którego symptomami jest wysoka temperatura, bóle mięśniowe całego ciała i kaszel. Atakuje on szczególnie intensywnie jesienią. By nie wpaść w jego sidła, trzeba przeprowadzić efektywny kontratak.
Polega on na częstym myciu rąk mydłem i gorącą wodą, zwłaszcza po pobycie w miejscach publicznych, poddaniu się szczepieniu, unikaniu kontaktu z osobami, które mają problemy z układem oddechowym, i dotykania rękami twarzy lub oczu. Szczepienia są szczególnie ważne w przypadku osób powyżej 65. roku życia, każdej osoby z osłabionym układem odpornościowym lub oddechowym, rezydentów domu starości oraz pracowników służby zdrowia i opiekunów, którzy mają częsty kontakt z pacjentami.
Zapobiegawczo można też wzmocnić układ odpornościowy wyciągiem z jeżówki (ang. elderberry), jedzeniem czosnku, odpowiednią dawką odpoczynku i częstym piciem płynów.
.png)
Ewa Malcher
