Alergia jest zaburzoną, nieprawidłową reakcją organizmu na określone czynniki, które normalnie nie powinny powodować żadnej reakcji. W przypadku alergii sezonowej są nimi pyłki drzew liściastych, pyłki traw oraz pyłki chwastów. Przykre objawy alergii to m.in.: napadowe ataki kichania, obfita, wodnista wydzielina z nosa, obrzęk śluzówki nosa i gardła, pieczenie i łzawienie oczu, zatokowe bóle głowy, swędzenie skóry i wysypki skórne.
By zminimalizować symptomy należy:
– unikać alergenów poprzez zamykanie okien i unikanie przebywania na zewnątrz w szczytowym okresie pylenia
– pozbywać się alergenów z ciała: po każdym przyjściu ze spaceru zmienić ubranie, wziąć prysznic, umyć dokładnie włosy i przepłukać nos, np. przy pomocy naczynia neti pot, które można nabyć w każdej aptece
– stosować w domu filtry powietrza
– poddać się kuracji farmakologicznej, polegającej na przyjmowaniu leków przeciwhistaminowych, kropli do nosa i do oczu
– wzmocnić układ odpornościowy poprzez zmodyfikowanie diety: zmniejszyć ilość białka tak, by stanowiło 10 proc. całkowitej liczby spożywanych w ciągu doby kalorii (najlepiej spożywać białko pochodzenia roślinnego); wyeliminować mleko i produkty mleczne; jak najczęściej sięgać po owoce i warzywa organicznego pochodzenia; wyeliminować wielonienasycone oleje roślinne, margarynę i wszystkie oleje częściowo uwodornione oraz produkty zawierające izomery kwasów tłuszczowych; jak najczęściej spożywać olej z oliwek z pierwszego tłoczenia na zimno; pić jak najwięcej wody oraz wprowadzić do menu imbir i kurkumę.
.png)
Ewa Malcher
