Przyczyną zimnych stóp jest najczęściej spadek temperatury za oknem lub ekspozycja dolnych kończyn na chłodniejsze powietrze. Są jednak tacy, którzy mają zimne stopy nawet latem. Ci powinni w pierwszej kolejności skonsultować to z lekarzem, by wykluczyć wszelkie przypadłości medyczne, w tym chorobę Raynauda, która jest chorobą układu krążenia, anemię i cukrzycę. Jeżeli lekarz stwierdzi, że z organizmem wszystko jest w porządku, warto spróbować poniższych rozwiązań, z których każde może pomóc zapobiec lub ograniczyć symptomy:
– wsypać niewielką ilość zmielonego pieprzu cayenne do skarpet i butów
– regularnie ćwiczyć, by poprawić układ krążenia
– rzucić palenie papierosów, ponieważ nikotyna obkurcza naczynia krwionośne, zakłócając normalne krążenie krwi.
– nie zapominać o najbardziej oczywistym, czyli relaksującej kąpieli stóp w ciepłej (ale nie gorącej) wodzie i założeniu po niej na stopy pary ciepłych skarpet.
Ewa Malcher
