Pomaganie drugiej osobie – nawet jeżeli jest to prosta czynność, jak przytrzymanie drzwi przy wchodzeniu do budynku czy wskazanie kierunku – poprawia nastrój i obniża stres. W trakcie badania przeprowadzonego przez Yale University School of Medicine, naukowcy sprawdzali przez dwa tygodnie, w jaki sposób pomocne zachowania wpływają na codzienny stres w pracy lub w domu. W tym celu wybrali 77 osób dorosłych w wieku od 18 do 44 lat. Uczestników poproszono, by każdego dnia raportowali wszystkie stresujące wydarzenia i wszelkie akty życzliwości. Mieli również ocenić swoje samopoczucie w skali od 1 (bardzo złe) do 100 (wspaniałe). Okazało się, że ci, którzy komuś pomogli, czuli się lepiej psychicznie, a im więcej pomagali, samopoczucie było zdecydowanie lepsze. W raporcie z badania autorzy wskazali, że wcześniejsze eksperymenty, przeprowadzone w laboratoryjnych warunkach, wykazały, że wspieranie innych ludzi pozwala pomagającym lepiej radzić sobie ze stresem oraz zwiększa u nich pozytywne emocje.
Ewa Malcher
