Dobra wiadomość dla przygnębionych. Nowe badanie sugeruje, że codzienna dawka probiotyków pomaga odzyskać lepszy nastrój i pozbyć się negatywnych myśli, które są symptomem depresji.
Naukowcy z Leiden Institute for Brain and Cognition w Holandii przetestowali wpływ spożywania „dobrych bakterii” na 40 zdrowych osobnikach. Przed rozpoczęciem eksperymentu poproszono uczestników, by ocenili częstotliwość występowania u siebie depresyjnych myśli. To samo zrobiono po zakończeniu testu. W ramach samego badania jedna połowa przyjmowała placebo, a druga – probiotyk zawierający osiem różnych szczepów probiotycznych, w tym specyficzne szczepy, które, jak pokazały wcześniejsze badania, mogą zmniejszać symptomy nerwicy i depresji. Uczestnicy, którzy przyjmowali „dobre bakterie” byli w znacznie mniejszym stopniu narażeni na oddziaływanie smutnych, depresyjnych myśli – zwłaszcza agresywnych i natarczywych, które kojarzone są z depresją - niż uczestnicy przyjmujący placebo. Choć są to, jak powiedzieli autorzy badania, wstępne wyniki, warto już dziś wprowadzić do codziennego menu wartościowy jogurt, kefir czy suplement.
Ewa Malcher
