Zdrowie

Back to homepage
Zdrowie

Bezcenne buraki

Buraki są często ignorowanym warzywem, mimo że są dostępne przez cały rok i należą do jednych z najzdrowszych na świecie. Najwięcej korzyści oferują buraki surowe. Warto też wyciskać z nich

Zdrowie

Urazy sportowe i żelatyna

Wyniki najnowszego badania przeprowadzonego przez University of California w Davis i Australian Institute of Sport mówią, że picie suplementu na bazie żelatyny, który zawiera witaminę C, może zapobiec, a nawet

Zdrowie

Kojenie nerwów

Witaminy z grupy B wspierają funkcjonowanie nadnerczy, uspokajają i utrzymują w dobrym stanie układ nerwowy, wspomagają kluczowe procesy metaboliczne, przekształcają skrobię i cukier w energię oraz odgrywają ważną rolę w

Zdrowie

Enzym młodości

Nowe badanie pokazuje, że jeden z enzymów może spowolnić chroniczne stany zapalne, które pojawiają się wraz ze starzeniem się organizmu. Zespół badawczy ze School of Medicine na Washington University w

Zdrowie

Żółty lider

Nastała pora roku, gdy układ immunologiczny jest nieustannie atakowany. Ogromna ilość zarazków krąży w zatłoczonych środkach transportu publicznego, w samolotach, szkołach, centrach opieki dziennej itd. Ochronie i wzmocnieniu odporności służy

Zdrowie

Produkty, których nie lubi rak

By zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka warto regularnie ćwiczyć, rozładowywać stres, poddawać się testom medycznym i przede wszystkim odpowiednio się odżywiać. A oto tzw. złota lista produktów o działaniu antynowotworowym.

Zdrowie

Bądźmy towarzyscy

Badanie za badaniem potwierdza ogromny wpływ, jaki na zdrowie fizyczne i psychiczne mają więzi z rodziną i przyjaciółmi. Im lepsze relacje z innymi – czy to z małżonkiem, członkami rodziny,

Zdrowie

Jedz magnez

Magnez występuje w organizmie człowieka w kościach, zębach i czerwonych ciałkach krwi. Jest nieodzowny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mięśniowego i krążenia, wspomaga kości, służy utrzymaniu ciśnienia krwi na normalnym

Zdrowie

Jak lepiej spać

Jeżeli masz problemy ze snem, nie jesteś sam – około jedna trzecia światowej populacji osób dorosłych doświadcza bezsenności. Dla większości z nas, w pewnym okresie życia jakość snu ulega pogorszeniu.

Zdrowie

Ocieplanie klimatu a skóra

Zmiany klimatyczne nie będą sprzyjać skórze. Tak twierdzi zespół dermatologów, który oszacował niebezpieczeństwo dla zdrowia związane ze stałym podnoszeniem się średniej temperatury na świecie. Badacze mówią, że ludzie będą częściej

Zdrowie

Poprawić stan włosów

By poprawić stan włosów (zwłaszcza porą jesienno-zimową), trzeba dostarczyć im odpowiednich składników odżywczych, ale nie przy pomocy witamin w tabletkach, lecz w pożywieniu. A oto najlepsze produkty, które mają zbawienny

Zdrowie

Zaparcia i choroby nerek

Praktyka medycyny klinicznej pokazuje, że zaparcia mogą zwiększać ryzyko chorób układu krążenia, a z najnowszych badań wynika, iż mogą również być niebezpieczne dla nerek. Naukowcy z Health Science Center na

Zdrowie

Wspomaganie metabolizmu

By zwiększyć tempo, z jakim organizm przekształca składniki odżywcze w energię niezbędną do funkcjonowania – czyli mówiąc prosto, by przyspieszyć przemianę materii (w okresie świątecznym i zimowym jest to szczególnie

Zdrowie

Probiotyki dobre na mózg

Nowe badanie przeprowadzone w Iranie wskazuje na to, że probiotyki mogą poprawić funkcje poznawcze u pacjentów z alzheimerem. Badacze z Kashan University of Medical Sciences i Islamic Azad University w

Zdrowie

Przejściowa utrata pamięci

Wiele kobiet w okresie okołomenopauzalnym skarży się na problemy z pamięcią. Ostatnio naukowcy z Brigham and Women’s Hospital w Bostonie i Harvard Medical School stwierdzili, że za taki stan rzeczy

Zdrowie

Reguła pięciu sekund

Od dawna jest znana „reguła pięciu sekund” mówiąca, że na jedzenie, które upadło na podłogę nie dostaną się groźne dla zdrowia drobnoustroje, jeżeli zostanie podniesione przed upływem tego czasu. Pod

Zdrowie

Raport: autyści potrzebują wsparcia i bliskości

Choć wiele osób autystycznych dobrze radzi sobie w społeczeństwie, pracuje i zakłada rodziny – duża ich część ma problemy z pracą, nauką i znalezieniem bliskiej osoby – wynika z opublikowanego

Zdrowie

Badanie: pogarsza się sprawność fizyczna polskich dzieci

Od lat 90. XX wieku pogarsza się sprawność fizyczna polskich dzieci i młodzieży – wynika z badań, prowadzonych od kilkudziesięciu lat na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Eksperci zaprezentowali je

Zdrowie

Kofeina przeciw demencji

Nowe badania sugerują, że u kobiet, które wypijają dziennie 2-3 filiżanki kawy, ryzyko demencji może obniżyć się aż o 36 procent. To samo można powiedzieć o tych paniach, które każdego