Zdrowie

Back to homepage
Zdrowie

WHO: zanieczyszczenie powietrza i ruch antyszczepionkowy wśród zagrożeń dla zdrowia

Zanieczyszczenie powietrza, odmowa poddawania się szczepieniom, odporność na antybiotyki i wirus HIV znalazły się na liście 10 największych zagrożeń dla zdrowia na świecie w 2019 roku przygotowanej przez Światową Organizację

Zdrowie

Zgrzytanie zębami we śnie

Mimowolne zaciskanie zębów podczas snu, zwane bruksizmem, nie jest dobre dla zdrowia. Nie tylko niszczy zęby, ale sprawia, że człowiek budzi się zmęczony. Przypadłością tą dotkniętych jest 80 proc. Amerykanów.

Zdrowie

Uciec przed udarem

Kobiety częściej kontrolują swoje zdrowie i stosują się do zaleceń lekarza niż mężczyźni, a mimo to są narażone na dwukrotnie większe ryzyko udaru mózgu. Według badaczy z Harvardu powodem takiego

Zdrowie

Mądre zakupy

Okazuje się, że w trakcie robienia zakupów spożywczych można uniknąć pokusy wrzucenia do wózka niezdrowych produktów. Naukowcy z Cornell University podali w ostatnim raporcie, że osoby, które przed wyruszeniem na

Zdrowie

Ciepłe skarpety na noc

Na początku roku często obiecujemy sobie, że będziemy sypiali dłużej i lepiej. Nic dziwnego. Odpowiednia ilość wypoczynku poprawia odporność, niweluje stres i pomaga kontrolować wagę ciała. Okazuje się, że zasypianie

Zdrowie

Zdrowe postanowienie na nowy rok

Wiele osób rozpoczyna dzień od wypicia szklanki kawy lub herbaty. Choć oba te napoje wpływają ożywczo na organizm, niekoniecznie mu służą. Zdecydowanie lepszą opcją wydaje się być szklanka ciepłej przegotowanej

Zdrowie

Regularny harmonogram snu

Z badania przeprowadzonego na Ohio State University w Columbus wynika, że praktykowanie regularnego harmonogramu snu poprawia odporność na stres. Na poczet eksperymentu uczestników pytano o ich nawyki związane z nocnym

Zdrowie

Jadaj obiady wcześniej

Wcześniejsze spożywanie obiadu chroni przed rakiem piersi. Tak twierdzą naukowcy z Hiszpanii. W ramach badania, które trwało sześć lat, przeanalizowali ponad 3 tys. dorosłych osób (w grupie tej byli zarówno

Zdrowie

Co pić, a czego unikać

Nieodłącznym elementem okresu świątecznego są drinki. Badacze mówią, że można je pić bez uszczerbku dla zdrowia, pod warunkiem, że robimy to z umiarem. Ważne jest również, by powstrzymywać się przed

Zdrowie

Dozwolone obżarstwo

Naukowcy twierdzą, że w okresie świątecznym można sobie pozwolić, bez narażania zdrowia, na szaleństwo przy stole. Jest, wszak, jeden warunek: wysiłek fizyczny. Tak wynika z badań. Otóż, u osób, którym

Zdrowie

Ekspertka: potrawy wigilijne są zdrowe

Potrawy spożywane przez Polaków podczas wieczerzy wigilijnej są bardzo zdrowe – informuje dr Katarzyna Kasperkiewicz z Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Buraki, ryby, kiszona kapusta, mak,

Zdrowie

Aby uniknąć zatrucia pokarmowego

Z roku na rok rośnie w Stanach Zjednoczonych liczba osób, które doświadczają zatrucia pokarmowego i jego nieprzyjemnych symptomów (nudności, wymioty, biegunki, bóle brzucha, a nawet utrata przytomności). W ponad 3

Zdrowie

Sok pomarańczowy i pamięć

Wyniki najnowszego badania daje dużą nadzieję osobom narażonym na demencję, a więc praktycznie każdemu starszemu człowiekowi. Sugerują, że picie szklanki soku pomarańczowego dziennie znacząco obniża ryzyko zapadnięcia na tę poważną

Zdrowie

Więcej magnezu

O tym, że magnez jest jednym z najważniejszych dla zdrowia minerałów, przekonywał wybitny internista i hematolog, prof. Julian Aleksandrowicz. Przy jego pomocy wyleczył wielu pacjentów z bardzo ciężkich chorób. Nic

Zdrowie

Lek na łysienie

Przełomowego odkrycia dokonali badacze z New York School of Medicine. Otóż utrzymują oni, że znaleźli sposób odwracania związanego z wiekiem procesu powolnego łysienia. Statystyki podają, że jedna czwarta mężczyzn zaczyna

Zdrowie

Zdrowe śniadanie

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia – rozkręca metabolizm, dostarcza energii na kolejne godziny i poprawia nastrój. Wszystko to pod warunkiem, że jest ono posiłkiem wysokobiałkowym o małej zawartości węglowodanów. A

Zdrowie

Karotenoidy korzystne dla oczu i serca

Im więcej w diecie kolorowych owoców i warzyw – dostarczających luteiny i zeaksantyny – tym mniejsze ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), czyli degeneracyjnej choroby oczu, która może doprowadzić do

Zdrowie

Coś na bolące stawy

Masaż przynosi o wiele więcej korzyści niż nam się wydaje. Nie tylko dodaje energii, uspokaja czy regeneruje organizm, ale może znacząco obniżyć natężenie bólu. To ostatnie sprawdza się, gdy do

Zdrowie

Herbatka na bezsenność

Okazuje się, że receptą na problemy z zaśnięciem jest masala chai. Według naukowców University of California w Los Angeles wypicie przed snem 8 uncji tej pełnej indyjskich przypraw herbaty wywołuje