psycholog

Back to homepage
psycholog

Lęk przed porażką

W głębokim fotelu naprzeciw mnie siedzi przepiękna, wykształcona kobieta. Nie może wydobyć się ze szponów toksycznego związku. Nie wierzy, że będzie w stanie spotkać kogoś wartościowego. Mężczyzna w sile wieku,

psycholog

Ekoterapia – terapia naturą

Bożena na co dzień pracuje w bardzo stresującym środowisku. Już samo wejście do biura powoduje u niej przyspieszenie bicia serca. Nieprzyjazne stosunki pomiędzy współpracownikami, brak życzliwości, zawiść i niezdrowa konkurencja

psycholog

Jak pokonać zły nastrój

Aby szybciej pozbyć się złego nastroju, trzeba najpierw doszukać się jego źródeł. Oto kilka podstawowych przyczyn obniżenia nastroju i sposoby, aby się ich pozbyć. Poczucie winy może mieć ogromny wpływ

psycholog

Zwierzęta domowe a zdrowie psychiczne

Od wieków ludzie żyją w symbiozie ze zwierzętami domowymi. Potrzebujemy ich głównie dla towarzystwa i ochrony. Rzadko mówi się jednak o tym, że zwierzęta domowe wprowadzają w nasze życie pozytywną

psycholog

W poszukiwaniu sensu życia

W pogoni za szczęściem nasze społeczeństwo osiągnęło już punkt kulminacyjny. Sposoby na szczęście podpowiadają tysiące książek samopomocowych, blogów i stron internetowych. Istnieją naukowo udowodnione techniki wspomagające dobre samopoczucie, jak ćwiczenia

psycholog

Syndrom sztokholmski

23 sierpnia 1973 roku recydywista Jan Erik Olsson i jego towarzysz napadli na Kredit Bank w Sztokholmie zatrzymując czworo zakładników – trzy kobiety i mężczyznę, których przez 131 godzin przetrzymywali

psycholog

Media społecznościowe a zdrowie psychiczne

Sabina, lat 16, przykładna uczennica, nigdy nie stwarzała rodzicom problemów wychowawczych. Zawsze radosna, uśmiechnięta i chętna do pomocy. Jak większość nastolatków – nie rozstaje się ze swoim smartfonem. Dostała go

psycholog

Podstawy skutecznej komunikacji

“Sposób, w jaki komunikujemy się z innymi ludźmi wyznacza jakość naszego życia “ – mówił Anthony Robbins, autor kilku poradników samopomocowych o tematyce skutecznej komunikacji. Ile razy straciłeś coś dlatego,

psycholog

Córki narcystycznych matek

Basia przeszła w swoim życiu wiele. Odepchnięta przez matkę, niekochana i nierozumiana szukała miłości tam, gdzie nie mogła jej znaleźć. W wieku 18 lat zaszła w ciążę i urodziła dziecko

psycholog

Kochając alkoholika

Anna usiadła ciężko w fotelu. Nie mogła już dłużej ukrywać prawdy. Przyszedł czas, że postanowiła się otworzyć i poszukać pomocy. Początkowo z wielką trudnością zaczęła opowiadać: „Wyszłam za mąż w

psycholog

Czym jest szantaż?

Samo słowo szantaż brzmi przerażająco. Słyszymy o nim w wiadomościach, jest podstawą wątków kryminalnych w filmach, ale czy rzeczywiście jest tak odległy i nie spotykamy się z nim w naszym

psycholog

Kolejność urodzenia a osobowość

Alfred Adler tworzył swoje teorie osobowości na podstawie wpływu, jaki dzieci wywierają na siebie w rodzinie; według niego kolejność urodzenia pełni największą rolę. Na kształtowanie się osobowości ma wpływ wiele

psycholog

Jak pozbyć się wewnętrznego krytyka?

Twój osobisty, wewnętrzny dialog może być zarówno kamieniem milowym w osiągnięciu celu lub największą tego przeszkodą. Wewnętrzny krytyk ma wiele wspólnego ze sprawdzającą się przepowiednią – jeśli będziesz wciąż sobie

psycholog

O przeszkodach do pozytywnej zmiany

Martyna przyszła do gabinetu z jednym podstawowym celem: „Muszę coś zmienić w swoim życiu” – powiedziała. „Czuję, jakbym stała w miejscu, nie mam zainteresowań, jestem rozgoryczona, stałam się zrzędliwa, tracę

psycholog

W poszukiwaniu samego siebie

Wielu z nas zastanawia się, jak odnaleźć siebie w codziennej gonitwie zdarzeń i zobowiązań, i zatrzymać się na chwilę, by wsłuchać się w swoje pragnienia, potrzeby i marzenia. To, co

psycholog

Dziedzictwo wypaczonej miłości

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, skąd pochodzi twoje wewnętrzne przekonanie: „Nie jestem wystarczająco dobry?” Czy czujesz, że starasz się żyć jak najlepiej i ciężko na to pracujesz, ale wciąż nie możesz

psycholog

Nadzieja na Nowy Rok

Niektórzy z nas już wiedzą, co przyniesie Nowy Rok: nową pracę, nowy dom, ślub, czy przeprowadzkę do innego stanu. Inni mają nadzieję na pozytywną i oczekiwaną zmianę; nowy partner, zmiana

psycholog

Pozytywne doświadczanie świąt

Jest coś takiego w tym świątecznym czasie co sprawia, że ludzie stają się otwarci na innych, wrażliwsi na biedę, bardziej skłonni wyciągnąć rękę do zgody i pomóc w potrzebie. Radość

psycholog

Psychologia czerwieni

Dziś o połączeniu psychologii i koloru. Patrząc na najnowsze trendy w jesienno-zimowej kolekcji 2017/2018 niezaprzeczalnie króluje czerwień. Kolor czerwieni kojarzy się z kobiecością, silnymi emocjami, dominacją, siłą, seksapilem i życiem.