psycholog

Back to homepage
psycholog

Wędrówka ku słońcu

Marka spotkałam na słonecznych o tej porze roku, soczystych od zieleni i pachnących ziołami wzgórzach Black Hills, w Południowej Dakocie. Postawny, ogorzały wiatrem i słońcem farmer z Minnesoty miał odwagę

psycholog

Odrodzić się z popiołów

Anna wraca wspomnieniami do czasu, kiedy mając pięć lat straciła dach nad głową w jednej chwili. Pamięta kłęby dymu, chaos, przerażenie, krzyki i nawoływania w ciemności. Poczuła, jak silne dłonie

psycholog

Uwolnij swój potencjał

Czy zawsze wykorzystujemy cały potencjał, by osiągnąć cel? Staramy się ,ale nie zawsze nam to wychodzi. Wówczas słyszymy: ” myśl pozytywnie, a dobre rzeczy się zdarzą” lub “jeśli tylko będziesz

psycholog

7 praktyk człowieka szczęśliwego

Czym jest pozytywna psychologia? To naukowe podejście do poznawania ludzkich myśli, uczuć i zachowań, z naciskiem na ich mocne strony. Do tej pory psychologia skupiała się na diagnozowaniu patologii, leczeniu

psycholog

Nowożeńcy – jak przetrwać pierwszy rok

Patrząc na statystyki rozwodowe w Stanach Zjednoczonych, największy wzrost rozstań przypada w siódmym roku wspólnego pożycia (dokładnie 7 lat i 6 miesięcy). Drugie miejsce zajmuje jednak pierwszy rok. Dlaczego tak

psycholog

Czas na wakacje

Przepracowanie i brak czasu na wypoczynek mogą poważnie odbić się na twoim zdrowiu. Gdybyśmy nie odpoczywali po pracy zawodowej czy po pracy w domu, ciężko byłoby nam zachować stałą formę,

psycholog

Uzależnienie od gier wideo

Postanowiłam napisać o problemie, który od pewnego czasu stał się prawdziwym koszmarem dla rodziców. Od kilku lat zauważam trend widoczny również w mojej pracy, na pogotowiu szpitala na przedmieściach Chicago

psycholog

Tajemnice dobrego związku

Gdy byłam dorastającym podlotkiem, obserwowałam związki małżeńskie członków własnej rodziny, przyjaciół rodziny i znajomych i nie mogłam znaleźć jednej poprawnej, ciepłej, kochającej się pary. Jako dziecko myślałam, że to już

psycholog

Samobójstwo – najgorsze wyjście

Kate Spade i Anthony Bourdain należeli do grona sławnych, podziwianych i szeroko lubianych celebrytów wiodących życie pełne sukcesów i spełnionych pasji. Na pozór. Ich tragiczne odejście przez samobójstwo podkreśla prawdziwość

psycholog

Lęk przed odrzuceniem

Alicja tkwiła w burzliwym związku od trzech lat. Z jednej strony straciła nadzieję, że kiedykolwiek sytuacja się poprawi, z drugiej jednak strony sama myśl, że Michał mógłby odejść, przyprawiała ją

psycholog

Zanim wejdziesz w nowy związek

Kamila nie czekała nawet tygodnia po rozstaniu z Jakubem, by związać się z kolegą z pracy. Próbowała w ten sposób zabić ból, głębokie poczucie straty i samotność. Rzuciła się w

psycholog

Sposób na złość

Kiedy Dominika zobaczyła podejrzany tekst w telefonie męża, od razu wiedziała, że coś jest nie w porządku. Zaczęła łączyć fakty, zachowania, nagłe zniknięcia i zrozumiała, że najprawdopodobniej Andrzej ma romans

psycholog

Agorafobia, czyli lęk przed wyjściem z domu

Anna od miesięcy unika wychodzenia z domu. Już sama myśl o zrobieniu zakupów w pobliskim sklepie wywołuje u niej panikę. Anna czuje intensywny lęk przed każdym miejscem, z którego natychmiastowa

psycholog

Sposób na niepokój

Jak objawia się lęk i niepokój? Zazwyczaj poceniem się dłoni, szybkim biciem serca, uderzeniami gorąca, ściskaniem w żołądku w sytuacjach stresowych, na przykład przed publicznym wystąpieniem, gdy za chwilę masz

psycholog

Czy jesteś podatny na manipulację?

Gaslighting to popularne ostatnio słowo w terminologii amerykańskich psychologów, niestety nie do końca przetłumaczalne na polski. Oznacza manipulację emocjonalną mającą na celu zasianie wątpliwości co do zdrowia psychicznego i racjonalnego

psycholog

Depresja – instrukcja obsługi

Depresja wciąga cię coraz bardziej, czujesz się zamknięty w pułapce własnych myśli i negatywnych emocji, masz coraz mniej energii do wykonywania codziennych czynności. Nic nie cieszy, nie możesz spać lub

psycholog

Lęk przed porażką

W głębokim fotelu naprzeciw mnie siedzi przepiękna, wykształcona kobieta. Nie może wydobyć się ze szponów toksycznego związku. Nie wierzy, że będzie w stanie spotkać kogoś wartościowego. Mężczyzna w sile wieku,

psycholog

Ekoterapia – terapia naturą

Bożena na co dzień pracuje w bardzo stresującym środowisku. Już samo wejście do biura powoduje u niej przyspieszenie bicia serca. Nieprzyjazne stosunki pomiędzy współpracownikami, brak życzliwości, zawiść i niezdrowa konkurencja

psycholog

Jak pokonać zły nastrój

Aby szybciej pozbyć się złego nastroju, trzeba najpierw doszukać się jego źródeł. Oto kilka podstawowych przyczyn obniżenia nastroju i sposoby, aby się ich pozbyć. Poczucie winy może mieć ogromny wpływ