Coraz więcej ludzi choruje na egzemę, czyli atopowe zapalenie skóry. To przypadłość powiązana z alergią. Obserwuje się ją najczęściej u młodych osób dorosłych, dzieci i niemowląt.
Zamiast stosować często przepisywane przez lekarzy maści zawierające sterydy – które „wygaszają” problem tylko na pewien czas i mogą go nawet pogorszyć – warto wypróbować rady ekspertów w dziedzinie medycyny naturalnej. Oto one:
1. Próba eliminacji
Na początek usunąć z diety gluten, mleko krowie i produkty z mleka krowiego oraz produkty zawierające częściowo uwodornione oleje roślinne (częste źródło niezdrowych tłuszczów trans). Test powinien trwać nie krócej niż cztery tygodnie. Po tym czasie należy wprowadzać z powrotem do diety po jednej grupie produktów i obserwować jaką rolę (czy w ogóle) odgrywają one w stanie zapalnym.
2. Suplementy
Przyjmować dwa razy dziennie 500 mg oleju z czarnej porzeczki lub wiesiołka (dzieciom poniżej 12 roku życia podawać połowę tej dawki). Są one bogatym źródłem kwasu linolenowego (GLA) – niezbędnego kwasu tłuszczowego omega-6, który pobudza proces regeneracji skóry, włosów i paznokci. Pozytywne zmiany obserwuje się po 6-8 tygodniach.
3. Aloes
Miejsca zmienione chorobowo smarować sokiem z aloesu (ze świeżej rośliny) lub kremem zawierającym aloes. Równie kojąco działa krem z nagietka.
4. Krótkie kąpiele
Kąpać się tak krótko, jak to możliwe i używać nieperfumowanego mydła. Natychmiast po wyjściu z wanny czy spod prysznica, delikatnie osuszyć skórę i posmarować ją nawilżającym kremem, a jeszcze lepiej olejem kokosowym.
5. Wizualizacja, hipnoterapia i joga
Wymienione techniki mają pozytywny wpływ na wszystkie dolegliwości skóry związane z alergią.
Ewa Malcher
