Gdy spotkasz dwulicową osobę

Jak się czujesz, gdy twoja prostolinijność i szczerość spotyka się z podstępem i oszustwem? Na pewno nie raz doświadczyłeś sytuacji, gdy osoba mówiła ci jedno w twarz, a co innego za twoimi plecami. Jest to frustrujące doświadczenie, które sprawia, że czujesz się zdezorientowany i zdradzony, niezależnie od tego, kim jesteś lub jak łatwo radzisz sobie z przeciwnościami losu.

Jak to w życiu bywa, na swojej drodze spotykasz ludzi, którzy są prawdziwie szczerzy i również takich, którzy noszą przyjazną maskę, ale pod nią kryją się mniej uczciwe intencje. Dwulicowi ludzie mają osobowość, która jest bardziej zwodnicza, niż chcielibyśmy wierzyć. Powierzchownie wydają się serdeczni i gościnni, ale za zamkniętymi drzwiami odkrywają swoją prawdziwą twarz.

Dwulicowość i nieszczerość

O dwulicowym zachowaniu mówi się wtedy, gdy ludzie zmieniają swoje postawy, działania lub opinie w zależności od sytuacji lub tego, z kim się stykają. Może się to zdarzyć z różnych powodów:

Presja społeczna: Czasami ludzie zachowują się inaczej, aby uniknąć konfliktu lub dopasować się do różnych grup społecznych, nawet jeśli oznacza to zaprzeczenie ich wartości i prawdziwych przekonań.

Lęk przed odrzuceniem: Osoby niedowartościowane mogą ukrywać swoje prawdziwe myśli ze strachu przed niechęcią lub wykluczeniem.

Korzyści osobiste: W środowiskach o dużej konkurencyjności ludzie mogą manipulować sytuacjami, aby służyć własnym celom, nawet jeśli oznacza to działanie w sposób oszukańczy.

Poczucie niepewności: Niektóre osoby prezentują różne wersje siebie, próbując uzyskać akceptację, kierując się subiektywnie postrzeganym brakiem bezpieczeństwa i niską samooceną.

Brak samoświadomości: Ludzie mogą nawet nie zdawać sobie sprawy, że zachowują się niespójnie z powodu braku wglądu we własne działania.

Niejednoznaczność moralna: Ci, którzy nie potrafią odróżnić dobra od zła, mogą zmieniać swoje stanowisko w zależności od tego, co przynosi im korzyści w danym momencie, często ignorując wpływ, jaki ich działania mają na innych.

Jak reagować na dwulicowość?

Rozpoznanie dwulicowego zachowania to jedno, ale skuteczne radzenie sobie z nim to drugie. Oto kilka strategii, które mogą pomóc:

Ustal granice: Ważne jest, aby jasno komunikować swoją potrzebę uczciwości i konsekwencji. Jeśli ktoś przekroczy Twoje granice, po tym, jak mu to uświadomiłeś, najlepiej będzie się od niego odciąć lub rozwiązać problem bezpośrednio. Jego odpowiedź będzie stanowić wskazówkę, co do Twoich kolejnych kroków.

Wsparcie: Otaczaj się zaufanymi sojusznikami, którzy zapewniają bezpieczeństwo i stabilność. Powierzenie się zaufanemu przyjacielowi lub członkowi rodziny może zapewnić perspektywę i wsparcie w radzeniu sobie z dwulicowymi ludźmi.

Uziemienie: Pozostań obecny, stosując techniki uziemienia, takie jak głębokie oddychanie lub stymulacja zmysłów. Takie techniki mogą pomóc Ci zachować koncentrację i spokój w stresujących sytuacjach, szczególnie w przypadku oszustwa.

Bądź pewny swoich racji: Łatwo jest dać się porwać narracji kogoś innego, ale trzymanie się faktów jest niezbędne. Zapisz to, co wiesz, że jest prawdą, aby nie zatracić się w czyjejś manipulacji lub oszustwie.

Praktykuj samoopiekę: Upewnij się, że priorytetowo traktujesz swoje własne samopoczucie. Angażowanie się w działania samoopiekuńcze — czy to ćwiczenia, spędzanie czasu z bliskimi, czy oddawanie się ulubionemu hobby — może pomóc ci dojść do siebie po emocjonalnym ciężarze związanym z kontaktami z dwulicowymi ludźmi.

Komunikuj się z innymi jasno: Asertywna komunikacja często może rozwiązać nieporozumienia, ale jeśli ktoś nadal działa oszukańczo, najlepiej jest całkowicie wycofać się z relacji.

Spróbuj terapii: Rozmowa ze specjalistą pomoże ci przeprocesować emocje i opracować strategie radzenia sobie z dwulicowymi zachowaniami innych ludzi w twoim życiu.

Odłącz się ze spokojem: Nauczenie się obserwowania złego zachowania innych bez emocjonalnego wchłaniania go może pomóc ci zachować spokój ducha. Odłączenie się nie oznacza, że ci nie zależy; oznacza ochronę własnego emocjonalnego dobrostanu.

Doświadczenie dwulicowego zachowania to coś, z czym każdy człowiek spotka się w pewnym momencie życia. Poprzez budowanie granic, szukanie wsparcia, pozostawanie uziemionym, sprawdzanie faktów, praktykowanie samoopieki, jasną komunikację i dystansowanie się ze spokojem, możesz skutecznie radzić sobie, gdy spotka cię taka sytuacja.

Ostatecznie sposób, w jaki zachowują się inni, mówi więcej o nich niż o tobie. Pozostań wierny swoim wartościom i pozwól, aby to kierowało twoimi reakcjami. Staraj się widzieć pozytywy i nie pogrążaj się w negatywnej energii ludzi o dwóch twarzach.

Dr Katarzyna Pilewicz, LCPC, CADC

doktor psychologii i specjalista od uzależnień. Ukończyła Adler University w Chicago w dziedzinie psychologii klinicznej. Doktorat obroniła w Walden University zajmując się wpływem psychologii pozytywnej na poprawę stanu psychiki człowieka. Autorka licznych publikacji popularnonaukowych w dziedzinie psychologii i higieny psychicznej w amerykańskim wydaniu Magazynu „Polonia” i w “Dzienniku Związkowym” w Chicago. Prowadzi swoją klinikę w trzech lokalizacjach na przedmieściach Chicago, gdzie prowadzi psychoterapię dla młodzieży oraz dorosłych z problemami natury psychologicznej, pomagając w powrocie do wyższej jakości życia.