Tag "porady"

Back to homepage
Porady Zdrowie

ZDROWIE. Kości ci podziękują. Uwaga na kleszcze

Kości ci podziękują Proces starzenia się prowadzi, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, do ubytku masy kostnej i ścierania się tkanki chrzęstnej w stawach. Konsekwencją może być ból, osteoporoza

Kierowcy Porady Truck

Odcinek 9. Waga (za) ciężka i strategie obronne

Do domu pozostało 100 mil, a kolega jadący w przeciwną stronę nadaje na CB-radio, że „waga otwarta i podobno nieźle trzepią”. Ostatnia rzecz, jakiej potrzebujesz po tygodniu jazdy, to inspekcja,

Zdrowie

ZDROWIE. Pij wodę. Niżsi żyją dłużej. By lepiej sypiać

Pij wodę Picie odpowiedniej ilości wody jest niezbędne zwłaszcza teraz, gdy temperatury przekraczają 80 F. Okazuje się, że woda jest podstawowym artykułem pierwszej potrzeby również dla zdrowej skóry, właściwego trawienia

Zdrowie

ZDROWIE. Sen zwalcza infekcje. Najlepsze sposoby na ból głowy

Od dawna wiadomo, że po dobrze przespanej nocy czujemy się świetnie. Tę starą prawdę potwierdzili ostatnio uczeni z Perelman School of Medicine na University of Pennsylvania. Według nich sen daje

Porady Zdrowie

ZDROWIE. Na dobry sen. Odchudzaj się z głową

Na dobry sen Odpoczynek jest równie ważny dla zdrowia jak aktywność fizyczna. Eksperci radzą, by zidentyfikować w ciągu dnia momenty, w których można pozwolić sobie na pasywność i nicnierobienie, i

Kierowcy Porady

18-kołowcem przez Amerykę. O historii zawodowej kierowcy. Odcinek 4

Coraz większa cześć biznesu transportowego korzysta z programu PSP. Jeżeli ten skrót nic ci nie mówi, to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Zdobywanie przez pracodawców informacji o kierowcach przy pomocy PSP

Kierowcy Porady

ELD, czyli elektroniczne karty drogowe. Odcinek 3

Federal Motor Carrier Safety Administration (FMCSA) po latach rozważań i prawnych przepychanek poinformowała, że wchodzą w życie nowe przepisy nakładające obowiązek zamontowania i używania w samochodach dostawczych urządzeń do rejestrowania

Kierowcy Porady

18-kołowcem przez Amerykę. Odcinek 2

Parokrotnie biuro naszej firmy odwiedzili klienci, którzy zaraz po zrobieniu zawodowego prawa jazdy – CDL (Commercial Driver License), zakupili tira i dopiero teraz zaczęli poszukiwania, dopytując o następne kroki. Tymczasem

Zdrowie

ZDROWIE. Myśleć kreatywnie. Z wyrostkiem można żyć

Myśleć kreatywnie Najnowsze badanie ze Stanford University, przeprowadzone na grupie 176 studentów wyższych uczelni i innych osób dorosłych, wykazało, że spacer zwiększa twórcze inspiracje o około 60 proc. w porównaniu

Porady Zdrowie

ZDROWIE. Na wiosenne przesilenie. Wzmacnianie odporności

Na wiosenne przesilenie Za oknem coraz więcej słońca, a wiosna powoli wkrada się do naszego codziennego dnia. Jedni już przystąpili do realizacji planu odnowy organizmu, drudzy dopiero przymierzają się do

Zdrowie

Gdy boli gardło

Ból gardła to najczęściej jedna z pierwszych oznak infekcji bakteryjnej lub wirusowej. Niestety, może on również świadczyć o bardzo poważnych schorzeniach, w tym grzybicy, ropniu migdałka, zmianach w zatokach przynosowych,

Zdrowie

Przeciw chrapaniu

Najczęstszą dolegliwością występującą w czasie snu jest chrapanie. Choć bezpośrednio nie zagraża życiu, może utrudniać sen nie tylko osobie dotkniętej tym problemem, ale i innym, śpiącym w pobliżu. Może być

Zdrowie

Kawa nie odwadnia, a wręcz odwrotnie?

Kawa nie tylko nie odwadnia organizmu, ale wręcz nawadnia – uważają uczeni. Kawa nawadnia organizm równie dobrze jak woda. Do takiego wniosku doszli brytyjscy naukowcy na podstawie przeprowadzonych przez siebie

Zdrowie

Jak być szczęśliwym małżeństwem

Wypracowanie dziesięciu pozytywnych nawyków może zapewnić ci szczęście w związku małżeńskim albo partnerskim. Taka jest opinia wielu ekspertów, w tym również psychoterapeuty małżeńskiego i lekarza medycyny Marka Goulstona, który w swoim

Porady Zdrowie

Ostrożnie z proszkami przeciwbólowymi

Służba zdrowia ostrzega przed przedawkowaniem acetaminophenu, środka przeciwbólowego stanowiącego główny składnik wielu preparatów markowych, np. Tylenolu i niektórych leków na przeziębienie. Rokrocznie około 100 tys. Amerykanów trafia na pogotowie z

Porady

Jak sobie nie zepsuć sylwestra

Wielkimi krokami zbliża się Nowy Rok 2014. Będziemy go witać na zabawach sylwestrowych – prywatnych w małym gronie przyjaciół, większych w lokalach rozrywkowych i wielkich balach, które będziemy długo pamiętać.

Porady

Mydła przeciwbakteryjne nieskuteczne, a nawet niebezpieczne… Lepsze zwykłe mydło

Powszechnie używane mydła przeciwbakteryjne są nie tylko nieskuteczne, a nawet mogą być niebezpieczne − twierdzą naukowcy, którzy prowadzili badania z ramienia władz federalnych. Zalecają oni powrót do zwykłego mydła w kuchni

Zdrowie

Orzechy wydłużają życie

Regularne sięganie po orzechy wydłuża życie. W ramach najnowszego badania stwierdzono u osób, które spożywały dziennie uncję orzechów – to jest około 16-24 migdałów, 16-18 nerkowców (cashew) – redukcję ryzyka

Zdrowie

By nie zmarznąć

Niespodziewanie szybkie nadejście wyjątkowo niskich temperatur sprawiło, że nasze organizmy, bez odbycia stosownej fazy przygotowawczej w temperaturach niskich, ale cieplejszych, odczuwają zimno bardzo mocno. Ci ze słabszym układem odpornościowym chorują.