Materiał Partnera
Hazard, mimo że może być źródłem rozrywki, niesie ze sobą spore ryzyko uzależnienia, jak również konsekwencji finansowych i emocjonalnych. Dlatego też tak istotne jest budowanie samokontroli i praktykowanie odpowiedzialnego hazardu.
W celu uprawiania bezpiecznego hazardu ważne jest ustalenie limitów czasu i pieniędzy, kontrolowanie budżetu oraz korzystanie z dostępnych zasobów pomocowych, takich jak Odpowiedzialna Gra, jeżeli gracz w Energy Casino, czy dowolnym innym kasynie. Czytaj dalej, by dowiedzieć się więcej na ten temat.
Symptomy uzależnienia od hazardu
Na początek, warto dowiedzieć się, czym objawia się uzależnienie od hazardu. Może ono przyjmować różne formy, a oznaki, że możemy mieć problem, nie zawsze są oczywiste. Do najbardziej powszechnych symptomów problemów z hazardem, należą:
Notoryczne myślenie o hazardzie, planowanie kolejnych gier czy analizowanie strategii.
Zwiększające się straty, które prowadzą do większego ryzyka, aby odzyskać stracone pieniądze.
Zaniedbywanie pracy oraz innych zobowiązań, również wobec własnej rodziny i osób nam bliskich.
Uczucie podniecenia podczas gry, a jednocześnie silny niepokój, gdy nie ma się możliwości grania.
Utrata kontroli – brak możliwości zakończenia gry, mimo chęci i prób.
Skłonność do okłamywania bliskich na temat środków wydawanych na hazard.
Problemy w relacjach z rodziną i przyjaciółmi, głównie poprzez unikanie ich.
Jeśli dostrzegasz u siebie opisane powyżej objawy, powinieneś niezwłocznie rozważyć konsultację z fachowcem lub organizacjami wspierającymi. Tego typu organizacji na szczęście jest wiele. Więcej na ich temat dowiesz się w dalszej części tekstu
Jak uchronić się przed uzależnieniem od hazardu?
Nadużywanie hazardu może być na dłuższą metę zgubną, dlatego też bardzo ważna jest kontrola nad wydawanymi pieniędzmi i przeznaczaniem czasu na grę w kasynie online lub u internetowego bukmachera. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą ci zachować umiar.
Ustalanie limitów na grę
Jednym z najważniejszych elementów odpowiedzialnego hazardu jest ustalanie limitów na grę, zarówno pod względem czasu, jak i pieniędzy. Osoby grające powinny określić, ile pieniędzy są w stanie przeznaczyć na hazard i nigdy nie przekraczać tej kwoty. Dobrą praktyką jest stosowanie systemu budżetowania, aby mieć pełną kontrolę nad wydatkami.
Podobnie, ustalanie limitu czasowego jest równie istotne. Gracze powinni z góry zdecydować, ile czasu przeznaczą na grę, a następnie trzymać się tego limitu. Może to pomóc w uniknięciu długich sesji, które często prowadzą do podejmowania emocjonalnych decyzji i impulsywnego wydawania pieniędzy.
Większość kasyn i bukmacherów z mocną licencją umożliwia odgórne ustalenie limitów na grę w specjalnej sekcji. Można tam określić dokładnie maksymalną liczbę godzin, jaką chcemy przeznaczyć na grę, a także środki finansowe. Po ich przekroczenie w danym okresie dalsza gra będzie niemożliwa. Kasyna online pozwalają również własnowolne wykluczenie się z dalszej gry na określony czas.
Kontrolowanie budżetu
Kolejnym kluczowym aspektem odpowiedzialnego hazardu jest kontrolowanie budżetu. Jeśli chcesz zaangażować się w gry hazardowe, powinieneś zacząć regularnie monitorować swoje wydatki oraz przychody, aby móc ocenić, czy hazard nie nadwyręża twojego domowego budżetu. Prowadzenie dziennika wydatków na hazard pozwoli ci uzyskać dokładny wgląd w to, ile pieniędzy wydałeś, poprzez podsumowanie twoich wydatków i strat.
Warto także wprowadzić mechanizmy zabezpieczające, takie jak korzystanie z aplikacji do zarządzania finansami, które pomagają w śledzeniu wydatków. Czasami wystarczy również prosty plik w Excelu. W ten sposób będziesz w stanie łatwiej dostrzegać ewentualne problemy oraz uzyskać pełną kontrolę nad swoim budżetem, co w dłuższym okresie przyczyni się do zdrowszego podejścia do hazardu.
Odpowiedzialna Gra
Odpowiedzialna Gra to organizacja, która oferuje wsparcie i pomoc dla osób borykających się z problemami z hazardem. Jej celem jest promowanie odpowiedzialnych praktyk hazardowych oraz edukowanie społeczeństwa o zagrożeniach związanych z graniem. Oferuje ona wsparcie i pomocne zasoby, a także dostęp do specjalistów, którzy mogą udzielić wsparcia.
Organizacja ta prowadzi również kampanie informacyjne, które mają na celu zwiększenie świadomości na temat problemów hazardowych oraz dostępnych metod pomocy. Dzięki współpracy z Odpowiedzialną Grą, osoby dotknięte problemem mogą znaleźć wsparcie i skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami.
Świadomość i edukacja na temat hazardu
Edukacja i świadomość dotycząca hazardu są istotne w dzisiejszym społeczeństwie. W miarę jak hazard staje się coraz bardziej dostępny, zwłaszcza w postaci gier online, ważne jest, aby gracze zdawali sobie sprawę z potencjalnych zagrożeń.
Organizacje takie jak wspomniana Odpowiedzialna Gra, a także organizacje międzynarodowe, jak GamCare czy GambleAware dostarczają nie tylko informacji o praktykach hazardowych, ale również pomagają w zrozumieniu konsekwencji, jakie może przynieść uzależnienie od hazardu.
Aktywna edukacja na temat zasadnego podejścia do hazardu może przynieść korzyści nie tylko samym graczom, ale także ich rodzinom i społecznościom. Kluczową rolą jest zapewnienie, że każdy, kto decyduje się na hazard, ma odpowiednie informacje i narzędzia, aby podejmować świadome decyzje.
Odpowiedzialne praktyki hazardowe – czy są istotne?
Budowanie samokontroli poprzez odpowiedzialne praktyki hazardowe jest niezbędne dla zdrowia psychicznego i finansowego gracza. Ustalanie limitów czasowych i finansowych, kontrolowanie budżetu oraz korzystanie z pomocy organizacji takich jak Odpowiedzialna Gra to podstawowe kroki, które każdy gracz powinien wziąć pod uwagę.
Dlatego też, nawet jeśli nie czujesz u siebie negatywnych konsekwencji uprawiania hazardu, powinieneś podchodzić to tej kwestii w sposób przemyślany, żeby uchronić się przed nimi na przyszłość. Jeśli zaś uważasz, że masz problem, warto rozważyć bardziej radykalne środki, na czele z samowykluczeniem.
