Depresja jest obecnie uznawana za powszechną chorobę – dotyka około 340 mln ludzi na całym świecie. Mimo że można ją wyleczyć, około połowa przypadków pozostaje niezdiagnozowana.
Okazjonalny smutek jest typową i normalną reakcją na codzienne wydarzenia, jak np. na stratę kogoś bliskiego. To po prostu część ludzkiego doświadczenia. Zamiast tłumić taki sytuacyjny smutek znacznie lepiej jest przejść go z pomocą psychoterapeutów lub psychologów. Kliniczna depresja jest o wiele poważniejszą dolegliwością – może ją również wyzwolić śmierć bliskiej osoby lub inne smutne wydarzenie, z tym że w tym przypadku pojawia się smutek nieproporcjonalnie duży do skali problemu i trwa dłużej niż powinien, wpływając negatywnie na zdrowie emocjonalne.
Depresja kliniczna często wymaga innych form leczenia, poza psychoterapią. Częste lub chroniczne doświadczanie objawów depresji powinno skłonić do odwiedzin gabinetu terapeuty. Oto te symptomy:
– ponury nastrój
– uczucie beznadziei, poczucia winy i lęku
– utrata zainteresowania rzeczami, które do tej pory sprawiały przyjemność
– zmiana apetytu
– zaburzenia rytmu snu
– niemożność skoncentrowania się
– brak energii lub poczucie wyczerpania
