REKLAMA

REKLAMA

0,00 USD

Brak produktów w koszyku.

Ogłoszenia(773) 763-3343

Strona główna przepisy kasia m Ciastka: zdrowe bo owsiane

Ciastka: zdrowe bo owsiane

-

Najwyższa pora pomyśleć o spalaniu zbędnych kilogramów! Lato zbliża się wielkimi krokami, wkrótce będzie trzeba odsłonić trochę ciała. Moim postanowieniem jest ograniczenie cukrów, szczególnie tych przetworzonych. Nie myślcie, iż oznacza to całkowite zrezygnowanie z słodkości… Nigdy! Mam na myśli zastąpienie cukru – zdrowszymi odpowiednikami, typu: miód, syrop z agawy czy cukier kokosowy.

REKLAMA

2147483647 clicks

Idealnym przykładem są ciastka owsiane – bez dodatku białej mąki i cukru. Wspaniale nadają się również na drugie śniadanie, dają dużą dawkę energii. Składniki wystarczy wymieszać łyżką; przygotowuje się je naprawdę ekspresowo. Więc do dzieła!

Czas przygotowania: 25 min

Składniki na około 16 sztuk

¾ szklanki mąki migdałowej

½ szklanki mąki ryżowej

1 jajko

1 szklanka płatków owsianych (u mnie bezglutenowych)

1/3 szklanka wiórków kokosowych

1/3 szklanki żurawiny

100 g oleju kokosowego

3 łyżki miodu

½ łyżeczka proszku do pieczenia

W rondelku roztapiamy olej kokosowy z miodem. Pozostałe składniki, poza jajkiem oraz żurawiną, umieszczamy w misce, mieszamy łyżką. Dodajemy jajko oraz roztopiony olej z miodem. Mieszamy do połączenia się składników. Na końcu dodajemy żurawinę.

Piekarnik rozgrzewamy do 300 st. F (150 st. C). Dużą formę wykładamy papierem do pieczenia. Z masy formujemy okrągłe – spłaszczone ciasteczka, układamy na blaszce z zachowaniem odstępów.

Ciastka pieczemy około 15 minut, studzimy na formie.

Smacznego!

Kasia Maciejewska

kasia_maciejewska_przepis
Piekę z pasją, gotuję z jeszcze większą, ale prawdziwą satysfakcję daje mi możliwość dzielenia się swoimi pomysłami. Co prawda ukończyłam studia z zakresu zarządzanie kadrami, jednak od kiedy pamiętam, świetnie zarządzałam produktami kuchennymi z niezłym efektem. Poza tym fotografuję. A dobre zdjęcie moich wypieków i potraw – to dopiero zabawa!
W przygotowaniu potraw oraz wypieków używam jedynie produktów bezglutenowych, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Na łamach „Dziennika Związkowego” dzielę się z Wami przepisami dań obiadowych, przekąsek oraz słodkości. Obiecuję, że przepisy nie są skomplikowane, za to efekt gwarantowany.
Mam nadzieję, że poczujecie wiatr w żaglach i sami weźmiecie się do gotowania i pieczenia. Dzielcie się swoimi uwagami.
Zapraszam na smaczną przygodę!
E-mail: malewypieki@gmail.com
Adres strony: malewypieki.pl

 

  • DSC_1316
  • DSC_1318
  • DSC_1320
  • DSC_1321
  • DSC_1324
  • DSC_1325
  • DSC_1326
  • DSC_1327
  • DSC_1332

REKLAMA

2131846334 views

REKLAMA

REKLAMA

2131846349 views

REKLAMA

REKLAMA

2133642669 views

REKLAMA

2131846359 views

Maya Woroszyło

Lusia Planica

Zuzanna Ochwat

Alexander Kubiak

Maximilian Ostrowski

REKLAMA

2131846362 views

Patrick Jerabek

Mateusz Boksa

Hubert Dybiński

Sebastian Skoczeń

Patrycja Szot

REKLAMA

2131846366 views