Przeciw wirusowi grypy

Przeciw wirusowi grypy

Zaczął się sezon grypowy i dlatego warto przypomnieć kilka zaleceń prewencyjnych, które pomogą uchronić nas przed nieprzyjemnymi symptomami niebezpiecznego wirusa, w tym gorączką, dreszczami, bólami mięśni i kaszlem.

1. Myj ręce gorącą wodą z mydłem
Jest to szczególnie ważne, gdy przebywa się w miejscach publicznych. W czasie podróży warto mieć przy sobie chusteczki higieniczne nasączone mydłem z alkoholem
2. Zaszczep się
Zalecenie to tyczy się przede wszystkim osób, które ukończyły 65. rok życia oraz tych, które mają osłabiony układ odpornościowy i oddechowy, a także mieszkańców domów opieki i pracowników służby zdrowia, którzy mają kontakt z pacjentami. Przyjęcie szczepionki mogą także rozważyć kobiety ciężarne, których dwa ostatnie trymestry ciąży przypadają w okresie sezonu grypowego. Ci, którzy nie są miłośnikami zastrzyków mogą przyjąć szczepionkę przeciw grypie w formie spreju do nosa FluMist, która jest równie efektywna jak klasyczna wersja
3. Unikaj kontaktów z osobami cierpiącymi na choroby układu oddechowego
Wirus grypy przenosi się z osoby na osobę drogą kropelkową, a ci którzy kichają, czy kaszlą, rozsiewają w powietrzu miliardy cząsteczek wirusa
4. Unikaj dotykania rękami twarzy i oczu
5. Gdy kichasz lub kaszlesz zakryj nos i usta chusteczką higieniczną. Po jej użyciu wyrzuć ją do kosza na śmieci i dokładnie umyj ręce

Dorota Feluś

dorotafelus
Dziennikarka. W Stanach Zjednoczonych od ponad 20 lat. Rodowita krakowianka. Studiowała elektronikę na AGH. Publikowała m.in. w „Gazecie Krakowskiej”, „Tempie”, „Kobiecie i Stylu: magazynie kobiet myślących”, „A’propos”, „Chicago Forum”. Współautorka „Bożego dopingu”. Pasje: drugi człowiek, medycyna holistyczna, tenis ziemny, podróże.

 

fot.pxhere.com

Categories: Zdrowie
Tags: grypa, porady, zdrowie

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*