Dlaczego powinniśmy jeść imbir

Dlaczego powinniśmy jeść imbir

Imbir jest naturalnym przeciwzapalnym środkiem, który skutecznie usuwa symptomy związane m.in. z artretyzmem, zapaleniem kaletki maziowej, nudnościami.

Dostępny jest w kilku formach – w postaci skrystalizowanej, świeżego korzenia i w syropach na bazie miodu, a także w kapsułkach zawierających ekstrakt w postaci proszku. Należy wybierać produkty zawierające 100 proc. czystego imbiru. Przy stanach zapalnych zaleca się przyjmować każdego dnia 1000-2000 mg sproszkowanego imbiru, przy nudnościach – 1000 mg w celach prewencyjnych i 500 mg co cztery godziny, w zależności od potrzeby. Jako że wysokie dawki mogą wywoływać w żołądku uczucie palenia, imbir należy przyjmować z jedzeniem. I jeszcze jedna uwaga – imbir może rozrzedzać krew, dlatego też zaleca się, by odstawić go na dwa tygodnie przed planowaną operacją. Kobiety w ciąży, które doświadczają porannych mdłości, nie powinny przyjmować więcej niż 1000-1500 mg imbiru dziennie – najlepiej ilość tę podzielić na cztery dawki.

Dorota Feluś

fot.unsplash, SuKd/pixabay.com

Categories: Zdrowie
Tags: imbir, zdrowie

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*