Alternatywa dla kawy

Żeby zdrowym być

Kawa wydaje się najlepszym środkiem na szybkie pobudzenie, podniesienie koncentracji i przyspieszenie metabolizmu.

fot. Food Thinkers/Flickr.jpg

fot. Food Thinkers/Flickr.jpg

Owszem, wpływa ona ożywczo na organizm, ale niekoniecznie jest dla niego wskazana, zwłaszcza w dużych ilościach. Można ją zastąpić napojami i sokami, które nie mniej efektywnie postawią nas na nogi. Oto one:

napój imbirowy: zalać gorącą wodą łyżeczkę sproszkowanego imbiru lub gotować przez 10 minut kawałek świeżego korzenia imbiru

sok z granatów (bez dodatku cukru): regularne picie dodatkowo łagodzi objawy menopauzy u kobiet, a u mężczyzn przeciwdziała impotencji

woda z cytryną: najlepiej, by była to ciepła przegotowana woda z sokiem z co najmniej połówki cytryny

masala chai, czyli tradycyjna indyjska herbata: zaparzać oryginał lub czarną herbatę gotować kilka minut z kardamonem, cynamonem, imbirem i goździkami. Jeśli ktoś lubi i nie ma reakcji alergicznych, może dolać do niej mleko

green drink: np. zmiksować pół szklanki liści szpinaku, kale, banana, garść czarnych jagód, siemienia lnianego, spiruliny i oleju np. kokosowego

herbata miętowa

kompot z suszonych śliwek.

Dorota Feluś

Categories: Zdrowie

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*