Tag "zdrowie"

Back to homepage
Zdrowie

Regularny harmonogram snu

Z badania przeprowadzonego na Ohio State University w Columbus wynika, że praktykowanie regularnego harmonogramu snu poprawia odporność na stres. Na poczet eksperymentu uczestników pytano o ich nawyki związane z nocnym

Zdrowie

Jadaj obiady wcześniej

Wcześniejsze spożywanie obiadu chroni przed rakiem piersi. Tak twierdzą naukowcy z Hiszpanii. W ramach badania, które trwało sześć lat, przeanalizowali ponad 3 tys. dorosłych osób (w grupie tej byli zarówno

Zdrowie

Co pić, a czego unikać

Nieodłącznym elementem okresu świątecznego są drinki. Badacze mówią, że można je pić bez uszczerbku dla zdrowia, pod warunkiem, że robimy to z umiarem. Ważne jest również, by powstrzymywać się przed

Zdrowie

Dozwolone obżarstwo

Naukowcy twierdzą, że w okresie świątecznym można sobie pozwolić, bez narażania zdrowia, na szaleństwo przy stole. Jest, wszak, jeden warunek: wysiłek fizyczny. Tak wynika z badań. Otóż, u osób, którym

Zdrowie

Ekspertka: potrawy wigilijne są zdrowe

Potrawy spożywane przez Polaków podczas wieczerzy wigilijnej są bardzo zdrowe – informuje dr Katarzyna Kasperkiewicz z Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Buraki, ryby, kiszona kapusta, mak,

Zdrowie

Aby uniknąć zatrucia pokarmowego

Z roku na rok rośnie w Stanach Zjednoczonych liczba osób, które doświadczają zatrucia pokarmowego i jego nieprzyjemnych symptomów (nudności, wymioty, biegunki, bóle brzucha, a nawet utrata przytomności). W ponad 3

Zdrowie

Sok pomarańczowy i pamięć

Wyniki najnowszego badania daje dużą nadzieję osobom narażonym na demencję, a więc praktycznie każdemu starszemu człowiekowi. Sugerują, że picie szklanki soku pomarańczowego dziennie znacząco obniża ryzyko zapadnięcia na tę poważną

Zdrowie

Więcej magnezu

O tym, że magnez jest jednym z najważniejszych dla zdrowia minerałów, przekonywał wybitny internista i hematolog, prof. Julian Aleksandrowicz. Przy jego pomocy wyleczył wielu pacjentów z bardzo ciężkich chorób. Nic

Kierowcy Truck

Telemedycyna dla kierowców i nie tylko

Jednym z największych wyzwań dla zawodowych kierowców, a w szczególności tych na długich trasach, jest dbanie o zdrowie. O prawidłowe odżywianie można zadbać we własnym zakresie, troszkę ruchu też można

Zdrowie

Lek na łysienie

Przełomowego odkrycia dokonali badacze z New York School of Medicine. Otóż utrzymują oni, że znaleźli sposób odwracania związanego z wiekiem procesu powolnego łysienia. Statystyki podają, że jedna czwarta mężczyzn zaczyna

Zdrowie

Zdrowe śniadanie

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia – rozkręca metabolizm, dostarcza energii na kolejne godziny i poprawia nastrój. Wszystko to pod warunkiem, że jest ono posiłkiem wysokobiałkowym o małej zawartości węglowodanów. A

Zdrowie

Karotenoidy korzystne dla oczu i serca

Im więcej w diecie kolorowych owoców i warzyw – dostarczających luteiny i zeaksantyny – tym mniejsze ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), czyli degeneracyjnej choroby oczu, która może doprowadzić do

Zdrowie

Coś na bolące stawy

Masaż przynosi o wiele więcej korzyści niż nam się wydaje. Nie tylko dodaje energii, uspokaja czy regeneruje organizm, ale może znacząco obniżyć natężenie bólu. To ostatnie sprawdza się, gdy do

Zdrowie

Herbatka na bezsenność

Okazuje się, że receptą na problemy z zaśnięciem jest masala chai. Według naukowców University of California w Los Angeles wypicie przed snem 8 uncji tej pełnej indyjskich przypraw herbaty wywołuje

Zdrowie

Na energetyczny dołek

Każdy z nas doświadczył nie jeden raz gwałtownego spadku energii w godzinach popołudniowych, zwłaszcza jesienią, gdy za oknem wcześnie robi się ciemno. Powodem może być nie tyle zmiana pory roku,

Zdrowie

Rak nie lubi ruchu

Ryzyko zapadnięcia na raka piersi gwałtownie maleje, gdy kobiety w okresie menopauzy i później, zaczynają regularnie się ruszać. Wystarczy zaledwie pół godziny spaceru dziennie. W rezultacie badania przeprowadzonego we Francji

Zdrowie

Akupunktura i depresja

Naukowcy z University of York w Wielkiej Brytanii stwierdzili, że antydepresanty w połączeniu z akupunkturą działają efektywniej niż same leki. Na poczet badania wybrali drogą losowania grupę 755 mężczyzn i

Zdrowie

Gdy jesteśmy ciągle zmęczeni

Zespół chronicznego zmęczenia to grupa objawów chorobowych, która dotychczas nie ma jednoznacznie ustalonej etiopatogenezy ani sposobu leczenia. Jego powodem mogą być różne przyczyny. O jego wystąpieniu może świadczyć utrzymujące się

Zdrowie

Wyzwanie dla mózgu

Istnieją dowody sugerujące, że wprowadzenie w średnim wieku do kalendarza zajęć nowego sportu czy aktywności fizycznej może przynieść większe korzyści starzejącemu się mózgowi niż zwykłe ćwiczenia aerobowe. Wiadomo, że 30