Tag "zdrowie"

Back to homepage
Zdrowie

Jak długo żyjemy?

Według rządowego raportu sporządzonego przez Krajowe Centrum Statystyk Zdrowia (National Center for Health Statistics), długość życia w Stanach Zjednoczonych spadła w 2015 r. – po raz pierwszy od 24 lat.

Zdrowie

Jak zmniejszyć stres

Osoby, które chcą zmniejszyć niezdrowy stres, powinny w pierwszej kolejności zidentyfikować problemy i sytuacje, które go wywołują, a następnie nauczyć się nad nim panować poprzez praktykowanie efektywnych technik ochronnych, w

Zdrowie

Sauna a demencja

  U mężczyzn, którzy regularnie korzystają z sauny, występuje znacznie niższe ryzyko demencji niż u panów, którzy robią to rzadziej lub wcale. Wniosek ten pochodzi z wieloletniego badania (Kuopio Ischaemic

Zdrowie

Jajko, czyli doskonała forma pokarmu

Do niedawna zewsząd ostrzegano przed spożywaniem jaj, twierdząc, że zawarty w ich żółtkach cholesterol odkłada się w naczyniach krwionośnych, prowadząc do zawału lub udaru. Według ekspertów, ten negatywny wizerunek wykreował

Zdrowie

Gdy dokucza migrena

Zwiększenie ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 przy równoczesnym zmniejszeniu ilości produktów zawierających kwasy tłuszczowe omega-6 może obniżyć częstotliwość ataków migreny. Potencjalną efektywność takiej strategii dietetycznej odkryto w trakcie analizy 180

Zdrowie

Bezsenność a zawał serca

Naukowcy ostrzegają, że problemy ze snem – w tym trudność w zasypianiu i częste budzenie się – zwiększają ryzyko ataku serca i wylewu krwi do mózgu. Aż o 27 proc.

Zdrowie

Zdrowy początek dnia

Przy robieniu listy zakupów nie wolno zapomnieć o pierwszym i najważniejszym posiłku dnia. Idealne śniadanie powinno dostarczyć organizmowi jedną trzecią dziennej porcji białka, sporą ilość błonnika (takiego, który występuje w

Zdrowie

Rzuć papierosy. Nawet jeśli palisz mało

Okazuje się, że palenie nawet jednego lub mniej papierosa dziennie jest bardzo szkodliwe dla zdrowia. Rezultaty ostatnio opublikowanych przez National Cancer Institute (NCI) badań są sygnałem alarmowym dla tzw. palaczy

Zdrowie

By wróciła radość

Po zimie większość z nas czuje rozdrażnienie, osłabienie i przygnębienie. Niektórzy cierpią nawet na depresję. To z jednej strony wina braku słońca – jak wiadomo promieniowanie UVB jest konieczne do

Zdrowie

Ranking Bloomberga: Włosi najzdrowszym narodem na świecie

Włosi są najzdrowszym narodem na świecie – wynika z raportu agencji Bloomberg. W rankingu 163 krajów pod nazwą Bloomberg Global Health Index Włochy zajmują pierwsze miejsce

Polonia Społeczeństwo

Lepiej wcześnie niż wcale. Co każdy polonijny rodzic wiedzieć powinien

Córka Ewy zbliżała się do swoich drugich urodzin, lecz znała tylko kilka podstawowych słów. Pediatra uspokajał, że każde dziecko zaczyna mówić w swoim czasie. Podobny niepokój czuła Justyna, której syn

Zdrowie

Pożytek z mleka

Po zimie nasze włosy są wysuszone i łatwo się łamią. By przywrócić im blask i je wzmocnić w sposób naturalny, wystarczy spryskać je pełnotłustym mlekiem. Pół godziny później należy umyć

Zdrowie

Probiotyki i alergia

Ci, którzy porą wiosenną kichają i pociągają nosem z powodu alergii, mogą w mniejszym stopniu odczuwać nieprzyjemne symptomy, jeśli wspomogą mikroflorę jelitową specyficznymi probiotykami. Produkty te zawierają korzystne bakterie, które

Zdrowie

Zdrowe awokado

Awokado jest bardzo zdrowym owocem (to nie jest warzywo, jak sądzi większość ludzi) i nie powinno wzbudzać niepokoju z powodu wysokiej zawartości tłuszczu. Jest to bowiem zdrowy tłuszcz jednonienasycony, który

Zdrowie

Dieta śródziemnomorska i rak piersi

W trakcie nowego badania przeprowadzonego przez zespół prof. Pieta van den Brandta z Maastricht University w Holandii – na 62 tys. kobiet w wieku powyżej 20 roku życia – odkryto,

Zdrowie

Uwaga na prysznic

Aż 80 proc. Amerykanów pije wodę zawierającą chlor. Choć dziś wiele osób instaluje filtry wodne przy kranach, by wyeliminować ten niekorzystny dla zdrowia pierwiastek, większość nie bierze pod uwagę faktu,

Zdrowie

Zamiast kawy

Wbrew badaniom naukowym kawa nie jest odpowiednim napojem dla każdej osoby. Można ją zastąpić naparem yerba mate, przygotowywanym z wysuszonych i rozdrobionych liści oraz gałązek liści ostrokrzewu paragwajskiego. Jego niezwykłe

Zdrowie

Kojąca inhalacja

Ból zatok potrafi uprzykrzyć życie nawet największemu twardzielowi. Ich leczenie zawsze lepiej skonsultować z lekarzem specjalistą. Jednak zanim to nastąpi, wczesne objawy można spróbować złagodzić samemu. Według doktora Andrew Weila

Zdrowie

Magnez na spanie

Wiele osób ma poważne kłopoty ze snem. W trakcie krótkiego, niespełna 6-godzinnego snu budzą się po kilka razy w nocy z głową pełną galopujących myśli. To według ekspertów może być