Tag "zdrowie"

Back to homepage
Zdrowie

Jogurt dobry dla kości

Jedzenie jogurtu obniża ryzyko zapadnięcia na osteoporozę. Do takiego wniosku doszli autorzy badania przeprowadzonego na Trinity College w Dublinie. Badaniem objętych zostało 4310 irlandzkich mężczyzn i kobiet w wieku powyżej

Zdrowie

By usprawnić stawy

Poranne zesztywnienie stawów, ból i opuchlizna mogą być symptomami reumatoidalnego zapalenia stawów. By im zapobiec lub je zmniejszyć, należy utrzymywać zdrową wagę ciała i regularnie ćwiczyć. Najlepiej, gdy jest to

lekarze

Terapia hormonalna po menopauzie

Minęło już 15 lat od opublikowania w 2002 roku amerykańskich badań WHI (Women’s Health Intiative) dotyczących terapii hormonalnej po menopauzie. Badania te były przeprowadzone na podstawie doboru losowego uczestniczek (kobiety

Zdrowie

Grzybami w raka

Jednym ze sposobów wzmocnienia układu odpornościowego organizmu u osób chorujących na raka jest regularne przyjmowanie grzybów o działaniu leczniczym. Taka nietoksyczna terapia ma szczególne znaczenie zwłaszcza dla pacjentów poddawanych chemioterapii

Zdrowie

Seniorzy nadużywają lekarstw

Dużym problemem w Stanach Zjednoczonych jest nadużywanie lekarstw przez starszych ludzi. Liczba osób powyżej 65. roku życia przyjmujących więcej niż pięć leków wzrosła w ostatnich latach z 31,6 proc. w

Zdrowie

Jagody dobre na zmarszczki

Jagody – różnego rodzaju – są idealne dla naszego zdrowia ze względu na wysoką zawartość błonnika i antyoksydantów. Ostatnie doniesienia wskazują ich kolejną zaletę. Otóż, z informacji na temat kwasu

Zdrowie

Jak radzić sobie z obgryzaniem paznokci

Obgryzanie paznokci jest jednym z symptomów stresu. Z czasem niektóre osoby porzucają ten nawyk same, ale większość nie jest w stanie tego zrobić. A obgryzanie paznokci często wywołuje w innych

Zdrowie

Witaminy B i zanieczyszczenie

Regularne przyjmowanie witamin z grupy B może zapobiec negatywnemu wpływowi zanieczyszczenia powietrza na rozwój chorób serca. To rezultat badań przeprowadzonych przez zespół z Mailman School of Public Health na Columbia

Zdrowie

Negatywne efekty antykoncepcji

Według najnowszego badania – przeprowadzonego przez Karolinska Institute i Stockholm School of Economics – zażywanie jednej z najczęściej przepisywanych na recepty pigułek antykoncepcyjnych może mieć negatywny wpływ na jakość życia

lekarze

Czy niepłodności da się zapobiec?

Mimo postępów we współczesnej medycynie, powinniśmy zdawać sobie sprawę, że do niepłodności przyczynia się dzisiaj fakt, ze kobiety odkładają małżeństwo i macierzyństwo „na później” i przeczekują swój biologicznie najpłodniejszy okres

Zdrowie

Zastrzyk energii? Chodź po schodach

Gdy czujesz, że potrzebujesz dodatkowej energii w pracy, nie kieruj kroków do najbliższej maszyny z kawą czy słodkimi napojami. Zdecydowanie lepszą alternatywą będzie chodzenie po schodach przez 10 minut. Badacze

Zdrowie

Migrena i waga

Z najnowszej analizy naukowej wynika, że bycie zbyt szczupłym lub zbyt otyłym zwiększa ryzyko migren. Neurolog B. Lee Peterlin, dyrektor badań nad bólem głowy w Johns Hopkins University School of

Zdrowie

Szukanie optymizmu

Liczne badania naukowe potwierdzają, że pesymizm wiąże się z wyższym ryzykiem śmierci przed skończeniem 65 roku życia. Odwrotnie, regularne wyrażanie pozytywnych emocji – takich jak optymizm – jest powiązane z

Zdrowie

Jak długo żyjemy?

Według rządowego raportu sporządzonego przez Krajowe Centrum Statystyk Zdrowia (National Center for Health Statistics), długość życia w Stanach Zjednoczonych spadła w 2015 r. – po raz pierwszy od 24 lat.

Zdrowie

Jak zmniejszyć stres

Osoby, które chcą zmniejszyć niezdrowy stres, powinny w pierwszej kolejności zidentyfikować problemy i sytuacje, które go wywołują, a następnie nauczyć się nad nim panować poprzez praktykowanie efektywnych technik ochronnych, w

Zdrowie

Sauna a demencja

  U mężczyzn, którzy regularnie korzystają z sauny, występuje znacznie niższe ryzyko demencji niż u panów, którzy robią to rzadziej lub wcale. Wniosek ten pochodzi z wieloletniego badania (Kuopio Ischaemic

Zdrowie

Jajko, czyli doskonała forma pokarmu

Do niedawna zewsząd ostrzegano przed spożywaniem jaj, twierdząc, że zawarty w ich żółtkach cholesterol odkłada się w naczyniach krwionośnych, prowadząc do zawału lub udaru. Według ekspertów, ten negatywny wizerunek wykreował

Zdrowie

Gdy dokucza migrena

Zwiększenie ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 przy równoczesnym zmniejszeniu ilości produktów zawierających kwasy tłuszczowe omega-6 może obniżyć częstotliwość ataków migreny. Potencjalną efektywność takiej strategii dietetycznej odkryto w trakcie analizy 180

Zdrowie

Bezsenność a zawał serca

Naukowcy ostrzegają, że problemy ze snem – w tym trudność w zasypianiu i częste budzenie się – zwiększają ryzyko ataku serca i wylewu krwi do mózgu. Aż o 27 proc.