Tag "stres"

Back to homepage
Zdrowie

Nie stresuj się rano

Skupianie uwagi na stresujących wydarzeniach lub obowiązkach zaraz po porannym przebudzeniu się może mieć negatywny wpływ na tzw. pamięć roboczą w ciągu dnia i to bez względu na to, czy

Zdrowie

Ashwagandha na stres

Często przed wielkimi wydarzeniami w życiu, a nawet i bez ich perspektywy, przychodzi nam zmagać się z dużym stresem, którego nie jesteśmy w stanie opanować. Wielu w takiej sytuacji sięga

Zdrowie

Stres i podjadanie

Niektóre osoby szukają uspokojenia i rozładowania nerwów w jedzeniu. Tymczasem to, co w danej chwili wydaje się czynnikiem łagodzącym, może tylko pogłębić stres i lęki, a co więcej, doprowadzić do

Ameryka

Sondaż: ośmiu na dziesięciu Amerykanów jest często zestresowanych

Zgodnie z opublikowanym w środę przez Instytut Gallupa sondażem ośmiu na dziesięciu Amerykanów (79 proc.) jest często bądź czasami zestresowanych; są to najgorsze wyniki od czasu zamachów terrorystycznych w USA

Zdrowie

Jak szybko pozbyć się stresu

Większość osób nieustannie odczuwa w pracy silny stres. Amerykanie doświadczają tego dziś częściej niż kiedykolwiek w przeszłości. Pracują dłużej, nie wykorzystują wakacji i coraz bardziej martwią się, że nie wystarczy

Zdrowie

Jak zmniejszyć stres

Osoby, które chcą zmniejszyć niezdrowy stres, powinny w pierwszej kolejności zidentyfikować problemy i sytuacje, które go wywołują, a następnie nauczyć się nad nim panować poprzez praktykowanie efektywnych technik ochronnych, w

Zdrowie

Pomaganie innym obniża stres

  Pomaganie drugiej osobie – nawet jeżeli jest to prosta czynność, jak przytrzymanie drzwi przy wchodzeniu do budynku czy wskazanie kierunku – poprawia nastrój i obniża stres. W trakcie badania

Chicago

Dolton najbardziej zestresowane w Illinois

Czy miejsce, gdzie mieszkamy, wpływa na poziom przeżywanego stresu? Okazuje się, że tak. Na pierwszym miejscu znalazło się Dolton, gdzie najbardziej depresyjne okazują się być wysokie czynsze oraz długie dojazdy do

Zdrowie

Do walki ze stresem

Istnieje duża różnica między “jedzeniem, które poprawia nastrój” a “jedzeniem, które uspokaja”. Dlatego bardzo ważnym jest, by wiedzieć, które wybrać w obliczu silnego stresu. Zamiast sięgać po ciężkie tłuste produkty,

Chicago

Pies na lotniskowy stres

Linie lotnicze United znalazły sposób na zmniejszenie przedświątecznego stresu u pasażerów. Na siedmiu największych lotniskach w USA – w tym na chicagowskim O’Hare – będą w czasie świątecznego weekendu dyżurować

psycholog

Stres – cichy zabójca

Zmagając się z trudami codziennego życia, miewamy wiele sytuacji, które nas wyprowadzają z równowagi. Zdarza się to w domu, w pracy, w relacjach z innymi ludźmi. Wszędzie tam, gdzie toczy

psycholog

Zespół stresu pourazowego – tragedia w Paryżu

Wystrzały, wybuchy, przeraźliwy krzyk ludzi, śmierć, krew, płacz, przerażenie, terror. My jako bierni świadkowie przed telewizorami, możemy tylko sobie wyobrażać co czują ludzie w momencie zamachu terrorystycznego. Próbuję sobie wyobrazić

Zdrowie

Zajadanie stresu

W obliczu nadmiernego stresu czy lęku jedne osoby tracą apetyt, drugie wręcz przeciwnie – przejadają się. Niestety, jedzenie daje uczucie ukojenia tylko na chwilę. W ostatecznym rozrachunku pogarsza nastrój i

Minicz

Stres na granicy

Bez względu na porę roku do USA  ciągną turyści z całego świata. Nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, że zanim  dotrą do celu, któregoś ze słynnych parków narodowych czy

Chicago

Co najbardziej stresuje chicagowian? Korki i pogoda

Korki na drogach i kapryśna pogoda – gorące lato i sroga zima – tak bardzo dokuczają mieszkańcom Chicago, że znalazło się ono w czołówce najbardziej stresogennych miast w kraju. Ranking

Zdrowie

Unikaj stresu świątecznych zakupów

Kwestią stresu świątecznych zakupów zajęła się już nawet nauka. Jak wykazały badania, osobom znajdującym się w tłumie ludzi „polujących” na okazje cenowe wzrasta poziom  hormonów stresu, przyspiesza się akcja serca

Zdrowie

Radźmy sobie ze stresem

Chroniczny stres powoduje problemy zdrowotne, szczególnie u kobiet w średnim wieku, dlatego konieczne jest wypracowanie technik radzenia sobie z tym niebezpiecznym stanem psychologiczno-fizjologicznym. Różne objawy chorobowe mogą być spowodowane skumulowanym

Zdrowie

Nie „zajadaj” stresu

Żeby zdrowym być Jeżeli należysz do grupy osób, które stres „zajadają”,  czyli przy silnym zdenerwowaniu ukojenia szukają w jedzeniu, jesteś narażony/narażona na przejadanie się. Okazuje się, że to, co w

Zdrowie

Gdy dotyka GAD

Żeby zdrowym być Zaburzenia lękowe są bardzo złożonymi przypadłościami, a na ich wystąpienie mogą mieć wpływ czynniki genetyczne, rozwojowe i behawioralne. Jedną z najbardziej powszechnych jest tzw. zespół lęku uogólnionego