Tag "sen"

Back to homepage
Zdrowie

Nie najadaj się przed snem

Większość z nas zapewne słyszała ostrzeżenie, by nie najadać się przed pływaniem. Okazuje się, że nie jest to jedyny czas, kiedy nie należy konsumować dużego posiłku. Ci, którzy objadają się

psycholog

Gdy śpisz za długo

Sen jest zdrowy i niezbędny do naszego funkcjonowania, zarówno fizycznego jak i psychicznego. Po nieprzespanej nocy trudno jest skupić się na codziennych zadaniach, łatwiej o wypadek przy pracy, stłuczkę na

Chicago

Przedszkolanki podawały dzieciom melatoninę

Trzy przedszkolanki z podmiejskiego Des Plaines zostały oskarżone o narażenie na niebezpieczeństwo zdrowia swoich podopiecznych. Wychowawczynie podawały dzieciom środek ułatwiający zasypianie – melatoninę. 2 marca policja aresztowała trzy opiekunki zatrudnione

Zdrowie

Śpij przy otwartym oknie

Lepszy sen gwarantuje uchylenie w nocy okna lub pozostawienie otwartych drzwi do sypialni. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z Eindhoven University of Technology w Holandii. Eksperymentem, który trwał

Zdrowie

Na dobry sen

By dobrze przespać noc należy udawać się na spoczynek o tej samej porze oraz zafundować sobie dobrą poduszkę i materac. Ogromny wpływ na jakość snu ma również to, co się

Zdrowie

Przekąska przed snem

To, że jedzenie przed pływaniem jest niezdrowe, a nawet niebezpieczne, wiadomo od dawna. Mniej znanym faktem jest to, że spożywanie obfitych posiłków późnym wieczorem zakłóca sen. Powód? Trawienie przebiega znacznie

Zdrowie

Sen a demencja

Bardzo ważne badanie przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii, znane jako „Badanie choroby niedokrwiennej serca z Kuopio”. Uczeni przez 20 lat obserwowali 2682 mężczyzn. W chwili rozpoczęcia eksperymentu uczestnicy mieli

Zdrowie

By nie chrapać

Choć chrapanie bezpośrednio nie zagraża życiu, może utrudniać sen nie tylko osobie nim dotkniętej, ale i innym, śpiącym w pobliżu. Gdy jest ono wyłącznie wynikiem stosunkowo niegroźnych dolegliwości, które same

Zdrowie

Jak lepiej spać

Jeżeli masz problemy ze snem, nie jesteś sam – około jedna trzecia światowej populacji osób dorosłych doświadcza bezsenności. Dla większości z nas, w pewnym okresie życia jakość snu ulega pogorszeniu.

Zdrowie

Ból i sen

Osoby cierpiące na silny ból na skutek schorzeń typu fibromialgia, reumatoidalne zapalenie stawów czy dyskopatia – mogą pogorszyć swój stan obawami dotyczącymi braku snu. Zamartwianie się, że z powodu bólu

Zdrowie

By lepiej spać

Problemów ze spaniem doświadcza około jedna trzecia światowej populacji dorosłych. W pewnym momencie życia większość odczuwa spadek jakości snu. Choć istnieje wiele rodzajów insomnii, a każdą z nich wywołują inne

Ciekawostki

Australia. Toaleta nieczynna, zasnęła w niej foka

Pomyślnie zakończyła się operacja przetransportowania 120-kilogramowej foki, która ucięła sobie drzemkę w publicznej damskiej toalecie na Tasmanii – informuje BBC. Służby miejskie zgłoszeniem o nietypowym gościu zostały zaskoczone we wtorek.

Zdrowie

Panie śpią gorzej

  Wiadomo, że zabieranie do łóżka iPhone’a czy picie zbyt dużej ilości wina to wrogowie dobrego snu. A oto inny czynnik, który może decydować o jakości snu: płeć. Nowy raport

Poradnik rodzica

Problemy ze snem

Problemy z zaśnięciem lub budzenie nocne występują aż u 25 proc. dzieci poniżej piątego roku życia. Jest to jeden z najczęstszych problemów zgłaszanych przez rodziców lekarzom pediatrom. Dla większości rodziców

Zdrowie

Serce potrzebuje snu

  By uniknąć zawału trzeba kłaść się spać o tej samej porze każdego wieczoru. Od dawna lekarze ostrzegają, że brak regularnego snu podnosi ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób serca, a nawet

Zdrowie

Sen a nocne oświetlenie

Światło na ulicy może być przyczyną problemów ze spaniem u osób, które mieszkają w mieście. Badacze ze Stanford University sprawdzili, w jaki sposób sztuczne światło z zewnątrz wpływa na sen.

Zdrowie

Ruszaj się i nie śpij zbyt długo

Naukowcy z Uniwersytetu Sydney zbadali styl życia ponad 230 tys. osób w wieku od 45 lat w górę, by ustalić najbardziej ryzykowne dla zdrowia zachowania, które przyczyniają się do przedwczesnej

Zdrowie

Przerywany sen

Świeżo upieczeni rodzice i pracownicy służby zdrowia, którzy pozostają na dyżurach całodobowych, doskonale znają skutki bycia budzonym kilka razy w nocy – zły nastrój i rozdrażnienie następnego dnia. Pojawiają się

Chicago

Liceum Stevensona: dajmy uczniom się wyspać

Szkoła średnia Stevenson High School w Lincolnshire zgodziła się, by w przyszłym roku dzień nauki rozpoczynał się o 25 minut później tylko po to, by uczniowie mogli się wyspać. Rada