Tag "joga"

Back to homepage
Zdrowie

Joga dobra dla mózgu

Dwadzieścia minut jogi skuteczniej pobudza mózg do pracy niż intensywne ćwiczenia, typu aerobic. Fakt ten potwierdziło badanie, w ramach którego studenci najpierw odbyli 20-minutową sesję hatha jogi, obejmującą przyjmowanie postaw

Zdrowie

Joga i ból pleców

Chroniczny ból pleców, który jest najczęściej skutkiem złej postawy, urazów lub napięcia mięśni, może mieć przemożny, negatywny wpływ na jakość życia. W takiej sytuacji lekarze najczęściej przepisują leki przeciwbólowe, które

Zdrowie

Jogą w depresję

Ostatnia seria badań przeprowadzonych na terenie Stanów Zjednoczonych i Holandii wykazała, że praktykowanie jogi może pomóc usunąć symptomy depresji. Naukowcy są przekonani, że za obniżenie stresu, lęku, złego samopoczucia i

Zdrowie

Joga na ból pleców

Chroniczny ból pleców, który jest najczęściej skutkiem złej postawy, urazów lub napięcia mięśni, może mieć przemożny wpływ na jakość życia. W takiej sytuacji lekarze najczęściej przepisują leki przeciwbólowe, które nie

Ciekawostki Reportaże

W Indiach znów nastała moda na jogę

Po raz trzeci na świecie obchodzony jest Dzień Jogi. Władze Indii, skąd pochodzi tradycja ćwiczeń umysłu i ciała, planują masowe festyny. Indusi dopiero niedawno zaczęli masowo uprawiać jogę

Zdrowie

Joga śmiechu

Joga śmiechu oparta jest na dwóch prostych prawdach. Po pierwsze śmiech jest super zdrowy dla organizmu, ponieważ: błyskawicznie poprawia nastrój (dzięki temu, że pod jego wpływem uwalniane są endorfiny), dotlenia

Ameryka

ONZ: 21 czerwca będzie Międzynarodowym Dniem Jogi

Zgromadzenie Ogólne ONZ ogłosiło 21 czerwca Międzynarodowym Dniem Jogi. Inicjatywa w tej sprawie wyszła od premiera Indii Narendry Modiego, a w głosowaniu propozycję poparło 170 krajów członkowskich – pisze w

Zdrowie

ZDROWIE. Jedzmy pomidory. Hatha joga dla seniorów. Dla poprawy nastroju

Jedzmy pomidory Według najnowszych badań przeprowadzonych przez naukowców z uniwersytetów z Bristol, Oxford i Cambridge spożywanie dużej ilości pomidorów – w sumie 10 porcji tygodniowo – obniża ryzyko zapadnięcia na

Polonia Polonia in flagranti

Joga u Dzikiej

Kilka tygodni temu mieliśmy szansę podejrzeć jak wygląda „Zumba in the Dark” w Dzika Fitness przy 6009 W. Irving Park Rd. w Chicago. Jedno jest pewne – Magdalena Huk wie jak zasiać