Tag "dieta"

Back to homepage
Zdrowie

Odchudzanie latem

Lato to dobra pora, by zrzucić parę zbędnych funtów. Aura pozwala spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, a delikatesy oferują większy wybór świeżych, sezonowych warzyw i owoców. Co więcej, organizm

Zdrowie

By pozbyć się nadwagi

Początek wiosny to dobry okres, by zrzucić kilka zbędnych funtów. Osoby, które próbują to zrobić, powinny przede wszystkim unikać mrożonych posiłków oferowanych przez firmy specjalizujące się w dietach i same

fitness

Weź się za siebie! Już dzisiaj. Teraz!

Przemysł fitness zasypuje nas każdego dnia zdjęciami sylwetek „przed” i ,,po”, a także reklamami suplementów umożliwiających spektakularne metamorfozy. Tylko wątpliwe, czy te historie są prawdziwe, czy to może tylko photoshop.

Poradnik rodzica

Dieta rozdzielna – dlaczego warto?

Dzieci naturalnie stosują dietę rozdzielną – jedzą osobno ziemniaki, osobno kotlet, a z kanapki ściągają wędlinę. I mają rację! Wokół niełączenia w jednym posiłku węglowodanów i białek panuje sporo zamieszania.

Kierowcy

Kierowca też człowiek, czyli 10 wskazówek dietetycznych nie tylko dla kierowcy

Kierowca ciężarówki też człowiek i potrzebuje chwili oddechu. Stąd dziś temat bardziej ludzki, aczkolwiek niezwykle ważny. Współpraca z facebookową stroną Irontrucker zaowocowała wieloma poradami zdrowotnymi, którymi u progu nowego roku

Chicago

Za dużo cukru w diecie mieszkańców powiatu Cook

Przeciętny dorosły mieszkaniec powiatu Cook połowę swojego dziennego zapotrzebowania na cukier przyjmuje z napojów słodzonych wykazało najnowsze opublikowane badanie. Badanie przeprowadzone przez profesor Lisę Powell z University of Illinois at

Zdrowie

Ranking Bloomberga: Włosi najzdrowszym narodem na świecie

Włosi są najzdrowszym narodem na świecie – wynika z raportu agencji Bloomberg. W rankingu 163 krajów pod nazwą Bloomberg Global Health Index Włochy zajmują pierwsze miejsce

Zdrowie

Dieta śródziemnomorska i rak piersi

W trakcie nowego badania przeprowadzonego przez zespół prof. Pieta van den Brandta z Maastricht University w Holandii – na 62 tys. kobiet w wieku powyżej 20 roku życia – odkryto,

Zdrowie

Dzięki zdrowej diecie i ruchowi można uniknąć połowy nowotworów

Zdrowia dieta i regularna aktywność fizyczna mogą się przyczynić do zmniejszenia o połowę liczby zachorowań na nowotwory złośliwe – mówili eksperci w piątek w stolicy podczas II Narodowego Kongresu Żywieniowego.

Zdrowie

Wzmacnianie organizmu

Teraz jest najlepsza pora, by wzmocnić odporność organizmu przed okresem największej zachorowalności na przeziębienia i grypy, związanej z jesienną pluchą i gwałtownymi zmianami temperatury. 1. Wysiłek fizyczny Najważniejszą sprawą jest

Zdrowie

Zdrowa dieta = zdrowe serce

Zdrowa dieta jest podstawą optymalnego zdrowia. By zminimalizować ryzyko zapadnięcia na choroby serca i układu krążenia warto wprowadzić produkty o działaniu przeciwzapalnym. Oto one: – Orzechy, zwłaszcza migdały, orzechy włoskie,

Zdrowie

Na dobry nastrój

Po stresującym okresie świątecznym warto jak najszybciej podreperować nadszarpnięte nerwy, by w nowym roku cieszyć się dobrym nastrojem. A ten zapewnią nam: – pokarmy pełnoziarniste Węglowodany złożone, oferowane przez produkty

Zdrowie

Uwaga na suplementy

Wiele osób szuka sposobów minimalizacji ryzyka zachorowania na raka. Stąd duży popyt m.in. na preparaty witaminowo-minerałowe. Tymczasem nowe badanie wskazuje, że choć wiele firm zachęca do kupowania swoich suplementów w związku z

Zdrowie

Eksperci: źle zbilansowana dieta bardziej niebezpieczna niż konserwanty

Żywność sprzedawana w naszym kraju jest bezpieczna, ale jej wpływ na zdrowie w dużej mierze zależy od zachowań konsumentów, m.in. od odpowiedniego wyboru produktów i prawidłowych zasad przygotowywania posiłków –

Zdrowie

Ekspert: mniej nowotworów w Polsce dzięki zmianie diety

Zmiany w sposobie żywienia u części Polaków spowodowały spadek zachorowalności na niektóre nowotwory, głównie takie jak rak żołądka, wątroby, trzustki i przełyku – powiedział w środę na konferencji prasowej w

Zdrowie

Naukowcy: nieważne, jaka dieta – ważne, by jej przestrzegać

Wszystkie diety stosowane przez osoby pragnące stracić na wadze przynoszą zbliżone rezultaty; ważniejsze niż wybór konkretnej diety jest jej konsekwentne przestrzeganie – wynika z ustaleń naukowców ogłoszonych w „Journal of

Zdrowie

CBOS: jedna czwarta Polaków stosowała jakąś dietę

Jedna czwarta Polaków (26 proc.) stosowała w ciągu ostatniego roku jakąś dietę. Z jadłospisu najczęściej wykluczano słodycze i tłuste potrawy. 8 proc. badanych powróciło jednak do spożywania tych produktów –

Ameryka

Schudł ponad 27 kg żywiąc się w McDonald’s

W re­stau­ra­cjach McDo­nald’s można się od­chu­dzić. Na­uczy­ciel z Iowa John Cisna twier­dzi, że od­ży­wia­jąc się wy­łącz­nie „śmie­cio­wym je­dze­niem” po sze­ściu mie­sią­cach schudł pra­wie 27 kg. „Nie­waż­ne gdzie jemy, w McDo­nald’s

Zdrowie

ZDROWIE. Biegaj z umiarem. Jedz więcej magnezu. Orzechy włoskie chronią przed zawałem

Biegaj z umiarem To ostrzeżenie dla fanatycznych biegaczy – sport, który od dawna chwalony jest za niezawodny sposób na zrzucenie zbędnych funtów, redukcję stresu i obniżenie ciśnienia tętniczego krwi może