Istnieją dowody sugerujące, że wprowadzenie w średnim wieku do kalendarza zajęć nowego sportu czy aktywności fizycznej może przynieść większe korzyści starzejącemu się mózgowi niż zwykłe ćwiczenia aerobowe.
Wiadomo, że 30 minut zajęć aerobowych przez większość dni w tygodniu zwiększa przepływ krwi do mózgu i może zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na Alzheimera...
Zaczął się sezon grypowy i dlatego warto przypomnieć kilka zaleceń prewencyjnych, które pomogą uchronić nas przed nieprzyjemnymi symptomami niebezpiecznego wirusa, w tym gorączką, dreszczami, bólami mięśni i kaszlem.
1. Myj ręce gorącą wodą z mydłem
Jest to szczególnie ważne, gdy przebywa się w miejscach publicznych. W czasie podróży warto mieć przy...
Przełomowe badanie przeprowadzili naukowcy kanadyjscy z Ottawa University na myszach, których organizmy zostały zmodyfikowane przy pomocy inżynierii genetycznej tak, że rozwijający się w nich potrójnie ujemny rak piersi (najbardziej śmiertelna odmiana) rozprzestrzenił się. Przed operacją gryzonie poddano działaniu wirusa Maraba (rodzaj wirusa onkolitycznego), a po zabiegu – inhibitora punktów...
To wiadomość, na którą czekało od dawna wiele odchudzających się osób – można jeść więcej i wciąż tracić na wadze. Kluczem do trwałych rezultatów jest decyzja o zmianie podejścia do sposobu spożywania pokarmów.
Musi dojść do przejścia od restrykcyjnego jedzenia do spożywania posiłków zrównoważonych i obfitych. Chodzi o to, by...
Powoli wkraczamy w okres świąteczny, czyli czas silnego stresu, a jak wiadomo ten szybko prowadzi do wyczerpania energii w organizmie. Pojawia się rozdrażnienie, wybuchowość, a nawet rozstrój nerwowy.
W tym trudnym okresie warto wspomagać organizm zwiększoną ilością minerałów, witamin i składników odżywczych, które pozwolą mu należycie funkcjonować. I zachować dobry...
Ze względu na przekonanie, że zapach lawendy relaksuje, jest wykorzystywana w wielu produktach, począwszy od kulek do kąpieli po środki zmiękczające tkaniny. Ostatnio japońscy naukowcy z Kagoshima University potwierdzili, że zapach lawendy faktycznie pomaga się uspokoić. Przeprowadzili eksperyment, który polegał na rozpylaniu wokół myszy linalolu, który jest związkiem chemicznym...
Jesteśmy krajem, gdzie jest bardzo mało zachorowań na odrę. Niepokojącym trendem jest raczej to, że wzrasta liczba osób nieszczepionych – powiedział we wtorek minister zdrowia Łukasz Szumowski. Szczepionki zabezpieczają Polaków przed epidemią – podkreślił.
Pomorski sanepid poinformował we wtorek o wystąpieniu ogniska odry w powiecie kwidzyńskim. Zachorowały cztery osoby –...
Obecne w herbacie antyoksydanty i polifenole mogą przyczynić się do wzmocnienia kości, obniżenia poziomu cholesterolu oraz obniżenia ryzyka zapadnięcia na choroby serca i niektóre rodzaje nowotworów. Oczywiście, pod warunkiem, że herbatę pije się regularnie. Warto to robić zwłaszcza w jesienno-zimowe chłody. Za najbardziej wartościowe odmiany herbat uznawane są:
1. Herbata...
Najlepszym sposobem na ujarzmienie jesiennych (i nie tylko) alergii jest codzienne przepłukiwanie kanałów nosowych przy pomocy neti pot. Wywodzące się z tradycji ajurwedycznej naczynie przypomina lampę Alladyna. Można je kupić w sklepach Walgreens lub Walmart Po tygodniu niweluje najostrzejsze nawet symptomy alergii aż o 75 proc. Do płukania zaleca...
Naukowcy z Harvard School of Public Health analizowali wpływ całkowitej konsumpcji owoców oraz wpływ spożywania różnorodnych owoców, w tym winogron lub rodzynek, brzoskwiń, śliwek lub moreli, śliwek suszonych, bananów, kantalupy, jabłek lub gruszek, pomarańczy, grejpfrutów, truskawek i jagód, na zdrowie. Badali także konsumpcję soków z pomarańczy, grejpfrutów i jabłek...
