Zdrowie

Back to homepage
Zdrowie

Karotenoidy korzystne dla oczu i serca

Im więcej w diecie kolorowych owoców i warzyw – dostarczających luteiny i zeaksantyny – tym mniejsze ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), czyli degeneracyjnej choroby oczu, która może doprowadzić do

Zdrowie

Coś na bolące stawy

Masaż przynosi o wiele więcej korzyści niż nam się wydaje. Nie tylko dodaje energii, uspokaja czy regeneruje organizm, ale może znacząco obniżyć natężenie bólu. To ostatnie sprawdza się, gdy do

Zdrowie

Herbatka na bezsenność

Okazuje się, że receptą na problemy z zaśnięciem jest masala chai. Według naukowców University of California w Los Angeles wypicie przed snem 8 uncji tej pełnej indyjskich przypraw herbaty wywołuje

Zdrowie

Na energetyczny dołek

Każdy z nas doświadczył nie jeden raz gwałtownego spadku energii w godzinach popołudniowych, zwłaszcza jesienią, gdy za oknem wcześnie robi się ciemno. Powodem może być nie tyle zmiana pory roku,

Zdrowie

Rak nie lubi ruchu

Ryzyko zapadnięcia na raka piersi gwałtownie maleje, gdy kobiety w okresie menopauzy i później, zaczynają regularnie się ruszać. Wystarczy zaledwie pół godziny spaceru dziennie. W rezultacie badania przeprowadzonego we Francji

Zdrowie

Akupunktura i depresja

Naukowcy z University of York w Wielkiej Brytanii stwierdzili, że antydepresanty w połączeniu z akupunkturą działają efektywniej niż same leki. Na poczet badania wybrali drogą losowania grupę 755 mężczyzn i

Zdrowie

Gdy jesteśmy ciągle zmęczeni

Zespół chronicznego zmęczenia to grupa objawów chorobowych, która dotychczas nie ma jednoznacznie ustalonej etiopatogenezy ani sposobu leczenia. Jego powodem mogą być różne przyczyny. O jego wystąpieniu może świadczyć utrzymujące się

Zdrowie

Wyzwanie dla mózgu

Istnieją dowody sugerujące, że wprowadzenie w średnim wieku do kalendarza zajęć nowego sportu czy aktywności fizycznej może przynieść większe korzyści starzejącemu się mózgowi niż zwykłe ćwiczenia aerobowe. Wiadomo, że 30

Zdrowie

Przeciw wirusowi grypy

Zaczął się sezon grypowy i dlatego warto przypomnieć kilka zaleceń prewencyjnych, które pomogą uchronić nas przed nieprzyjemnymi symptomami niebezpiecznego wirusa, w tym gorączką, dreszczami, bólami mięśni i kaszlem. 1. Myj

Zdrowie

Wirusem w raka

Przełomowe badanie przeprowadzili naukowcy kanadyjscy z Ottawa University na myszach, których organizmy zostały zmodyfikowane przy pomocy inżynierii genetycznej tak, że rozwijający się w nich potrójnie ujemny rak piersi (najbardziej śmiertelna

Zdrowie

Jeść z radością

To wiadomość, na którą czekało od dawna wiele odchudzających się osób – można jeść więcej i wciąż tracić na wadze. Kluczem do trwałych rezultatów jest decyzja o zmianie podejścia do

Zdrowie

Wspomaganie zestresowanego organizmu

Powoli wkraczamy w okres świąteczny, czyli czas silnego stresu, a jak wiadomo ten szybko prowadzi do wyczerpania energii w organizmie. Pojawia się rozdrażnienie, wybuchowość, a nawet rozstrój nerwowy. W tym

Zdrowie

Relaksująca lawenda

Ze względu na przekonanie, że zapach lawendy relaksuje, jest wykorzystywana w wielu produktach, począwszy od kulek do kąpieli po środki zmiękczające tkaniny. Ostatnio japońscy naukowcy z Kagoshima University potwierdzili, że

Polska Zdrowie

Szumowski o odrze: Szczepionki zabezpieczają Polaków przed epidemią

Jesteśmy krajem, gdzie jest bardzo mało zachorowań na odrę. Niepokojącym trendem jest raczej to, że wzrasta liczba osób nieszczepionych – powiedział we wtorek minister zdrowia Łukasz Szumowski. Szczepionki zabezpieczają Polaków

Zdrowie

Herbata dobra na wszystko

Obecne w herbacie antyoksydanty i polifenole mogą przyczynić się do wzmocnienia kości, obniżenia poziomu cholesterolu oraz obniżenia ryzyka zapadnięcia na choroby serca i niektóre rodzaje nowotworów. Oczywiście, pod warunkiem, że

Zdrowie

Jesienne alergie

Najlepszym sposobem na ujarzmienie jesiennych (i nie tylko) alergii jest codzienne przepłukiwanie kanałów nosowych przy pomocy neti pot. Wywodzące się z tradycji ajurwedycznej naczynie przypomina lampę Alladyna. Można je kupić

Zdrowie

Jedzmy jagody, winogrona i jabłka

Naukowcy z Harvard School of Public Health analizowali wpływ całkowitej konsumpcji owoców oraz wpływ spożywania różnorodnych owoców, w tym winogron lub rodzynek, brzoskwiń, śliwek lub moreli, śliwek suszonych, bananów, kantalupy,

Zdrowie

Mapowanie depresji

Pojawiła się szansa, że naukowcy będą wkrótce w stanie przewidzieć – na podstawie badania sposobu, w jaki różne części mózgu komunikują się ze sobą – czy ktoś zapadnie na depresję,

Zdrowie

Wzmacniajmy odporność jesienią

Teraz jest najlepsza pora, by wzmocnić odporność organizmu przed okresem największej zachorowalności na przeziębienia i grypy, który związany jest z gwałtownymi zmianami temperatury. 1. Wysiłek fizyczny Najważniejszą sprawą jest wypracowanie