Zdrowie

Back to homepage
Zdrowie

Czekolada i tkanka tłuszczowa

Wiadomo, że spożywanie umiarkowanych ilości czekolady obniża poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi. Wpływa także na zmniejszenie objętości tkanki tłuszczowej w organizmie, w tym i w miejscach, gdzie odkłada się

Zdrowie

Wapń z wody mineralnej

Czy woda mineralna może dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość wapnia? Takie pytanie postawili sobie badacze z Leibniz University w Hannowerze w Niemczech. By na nie odpowiedzieć, porównali stopień absorpcji wapnia z

Zdrowie

W domowym zaciszu

Dom, bez względu na to, czy mały, czy duży, powinien być swojego rodzaju sanktuarium – miejscem, w którym karmi się twoja dusza, gdzie stres nie ma dostępu, bo zostaje za

Zdrowie

Ochrona przed kleszczami

Na całym świecie, w tym i w Stanach Zjednoczonych, rośnie liczba kleszczy. Te, które należą do gatunku (łac. Ixodes scapularis, ang. black-legged tick ) występującego w rejonie Chicago, a zwłaszcza

Zdrowie

Ruch i kontrola swojego życia

Pewnym jest, że człowiek czuje się młodziej i cieszy lepszą jakością życia, gdy więcej ćwiczy i ma poczucie kontroli nad swoim losem. Z dwóch przeprowadzonych niedawno badań wynika, że korzyści

Zdrowie

Alkohol też zawiera kalorie: zwracajmy uwagę na ilość cukru i procenty

Wyroby alkoholowe – szczególnie wysokoprocentowe lub spożywane w dużych ilościach – to istotne źródło energii. Kieliszek półwytrawnego cydru o pojemności 100 ml zawiera około 35 kalorii, a półlitrowa szklanka piwa

Zdrowie

Nie stresuj się rano

Skupianie uwagi na stresujących wydarzeniach lub obowiązkach zaraz po porannym przebudzeniu się może mieć negatywny wpływ na tzw. pamięć roboczą w ciągu dnia i to bez względu na to, czy

Zdrowie

Jak likwidować skutki kontaktu z poison ivy

Wszyscy, którzy są miłośnikami biwakowania powinni być świadomi zagrożenia jakie niesie poison ivy. Kontakt z tą trującą rośliną może wywołać bardzo poważną reakcję alergiczną, która często przyjmuje postać silnie piekącej,

Zdrowie

Jedz wcześniej kolację

Spożywając kolację co najmniej na dwie godziny przed snem, zmniejszymy prawdopodobieństwo zachorowania na raka prostaty i raka piersi. Te dwa rodzaje nowotworu są związane z zaburzeniem rytmu dobowego. W badaniu

Zdrowie

By być zdrowym trzeba odpoczywać

Odpoczynek jest równie ważny dla zdrowia jak aktywność fizyczna. Eksperci radzą, by zidentyfikować w ciągu dnia momenty, w których można pozwolić sobie na pasywność i nicnierobienie, i regularnie je wykorzystywać.

Zdrowie

Czuj się młodo

Człowiek, który czuje się młodziej niż wynika to z jego metryki urodzenia, ma młodszy mózg. Według grupy koreańskich uczonych to, na ile lat czuje się człowiek, jest „wiekiem subiektywnym” i

Zdrowie

Piękna skóra

By poprawić stan skóry, którą eksponujemy zwłaszcza latem, nie potrzeba skalpela czy super drogich zabiegów w salonach spa. Wystarczy odpowiednio wzbogacić dietę. Poniżej podajemy listę korzystnie działających produktów: 1. Jagody

Zdrowie

Pomarańcze dobre dla oczu

Naukowcy z University of Sydney przeprowadzili badanie, które pokazało, że jedzenie jednej pomarańczy dziennie może obniżyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (Age-Related Macular Degeneration, AMD), które jest wiodącą przyczyną ślepoty u

Zdrowie

Ekspert: w czasie upałów unikajmy gwałtownych zmian temperatury

W czasie upałów unikajmy gwałtownej zmiany temperatur. Wchodzenie ze słonecznej plaży wprost do klimatyzowanego pomieszczenia może skończyć się obniżeniem odporności, a w konsekwencji anginą – ostrzega prof. Przemysław Kardas z

Zdrowie

Hormony i samochody

Naukowcy sprawdzili, dlaczego mężczyźni lubią drogie samochody. Badacze z California Institute of Technology (Caltech), University of Pennsylvania, University of Western Ontario i ZRT Laboratory odkryli, że silne pragnienie kupowania drogich

Zdrowie

Nawadniaj organizm

Niezmiernie istotną sprawą dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym jest utrzymanie właściwego stanu nawodnienia. Od niego bowiem zależy życie każdej komórki, tkanki i organu. Bez

Zdrowie

Bolączki pływaków

Latem, gdy mamy więcej kontaktu z wodą, często doświadczamy tzw. ucha pływaka, kataru czy swędzących oczu. Oto kilka porad dla spędzających dużo czasu w wodzie. Zapchane uszy Przypadłość „ucho pływaka”

Zdrowie

Super zdrowa oliwa z oliwek

Dr Sarah Brewer i dietetyczka Juliette Kellow twierdzą w swojej nowej książce Eat Better Live Longer, że spożywanie każdego dnia oliwy z oliwek może znacząco wydłużyć życie. Wskazują, że ten

Zdrowie

Obwód pasa ważniejszy od wagi

Obwód pasa mieszkańców Stanów Zjednoczonych w dalszym ciągu rośnie. Naukowcy z U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) przyjrzeli się bliżej temu zjawisku, bowiem tkanka tłuszczowa na brzuchu jest