Zdrowie

Back to homepage
Zdrowie

Zastrzyk energii? Chodź po schodach

Gdy czujesz, że potrzebujesz dodatkowej energii w pracy, nie kieruj kroków do najbliższej maszyny z kawą czy słodkimi napojami. Zdecydowanie lepszą alternatywą będzie chodzenie po schodach przez 10 minut. Badacze

Zdrowie

Migrena i waga

Z najnowszej analizy naukowej wynika, że bycie zbyt szczupłym lub zbyt otyłym zwiększa ryzyko migren. Neurolog B. Lee Peterlin, dyrektor badań nad bólem głowy w Johns Hopkins University School of

Zdrowie

Szukanie optymizmu

Liczne badania naukowe potwierdzają, że pesymizm wiąże się z wyższym ryzykiem śmierci przed skończeniem 65 roku życia. Odwrotnie, regularne wyrażanie pozytywnych emocji – takich jak optymizm – jest powiązane z

Zdrowie

Jak długo żyjemy?

Według rządowego raportu sporządzonego przez Krajowe Centrum Statystyk Zdrowia (National Center for Health Statistics), długość życia w Stanach Zjednoczonych spadła w 2015 r. – po raz pierwszy od 24 lat.

Zdrowie

Jak zmniejszyć stres

Osoby, które chcą zmniejszyć niezdrowy stres, powinny w pierwszej kolejności zidentyfikować problemy i sytuacje, które go wywołują, a następnie nauczyć się nad nim panować poprzez praktykowanie efektywnych technik ochronnych, w

Zdrowie

Sauna a demencja

  U mężczyzn, którzy regularnie korzystają z sauny, występuje znacznie niższe ryzyko demencji niż u panów, którzy robią to rzadziej lub wcale. Wniosek ten pochodzi z wieloletniego badania (Kuopio Ischaemic

Zdrowie

Jajko, czyli doskonała forma pokarmu

Do niedawna zewsząd ostrzegano przed spożywaniem jaj, twierdząc, że zawarty w ich żółtkach cholesterol odkłada się w naczyniach krwionośnych, prowadząc do zawału lub udaru. Według ekspertów, ten negatywny wizerunek wykreował

Zdrowie

Gdy dokucza migrena

Zwiększenie ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 przy równoczesnym zmniejszeniu ilości produktów zawierających kwasy tłuszczowe omega-6 może obniżyć częstotliwość ataków migreny. Potencjalną efektywność takiej strategii dietetycznej odkryto w trakcie analizy 180

Zdrowie

Bezsenność a zawał serca

Naukowcy ostrzegają, że problemy ze snem – w tym trudność w zasypianiu i częste budzenie się – zwiększają ryzyko ataku serca i wylewu krwi do mózgu. Aż o 27 proc.

Zdrowie

1 na 10 kobiet zakażonych wirusem Zika urodziła dziecko z wadami

Zgodnie z raportem “Oznaki życia” opublikowanym we wtorek przez amerykańskie Centrum ds. Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) 1 na 10 kobiet zakażonych wirusem Zika urodziła dziecko z wadami wrodzonymi związanymi

Zdrowie

Zdrowy początek dnia

Przy robieniu listy zakupów nie wolno zapomnieć o pierwszym i najważniejszym posiłku dnia. Idealne śniadanie powinno dostarczyć organizmowi jedną trzecią dziennej porcji białka, sporą ilość błonnika (takiego, który występuje w

Zdrowie

Rzuć papierosy. Nawet jeśli palisz mało

Okazuje się, że palenie nawet jednego lub mniej papierosa dziennie jest bardzo szkodliwe dla zdrowia. Rezultaty ostatnio opublikowanych przez National Cancer Institute (NCI) badań są sygnałem alarmowym dla tzw. palaczy

Chicago Zdrowie

Chicagowianie na liście największych grubasów w USA

Pizza na głębokim spodzie, hot-dogi, wołowina w stylu włoskim – kochamy te smakołyki i to właśnie one sprawiają, że Chicago znalazło się w połowie listy stu najbardziej otyłych miast w

Zdrowie

By wróciła radość

Po zimie większość z nas czuje rozdrażnienie, osłabienie i przygnębienie. Niektórzy cierpią nawet na depresję. To z jednej strony wina braku słońca – jak wiadomo promieniowanie UVB jest konieczne do

Zdrowie

Serce nie lubi leków NSAIDs

Przyjmowanie leków z grupy niesteroidowych środków przeciwzapalnych (NSAIDs) – które mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – w trakcie przeziębienia lub grypy może zwiększyć ryzyko zawału serca. Do takiego wniosku

Zdrowie

Ranking Bloomberga: Włosi najzdrowszym narodem na świecie

Włosi są najzdrowszym narodem na świecie – wynika z raportu agencji Bloomberg. W rankingu 163 krajów pod nazwą Bloomberg Global Health Index Włochy zajmują pierwsze miejsce

Zdrowie

Pożytek z mleka

Po zimie nasze włosy są wysuszone i łatwo się łamią. By przywrócić im blask i je wzmocnić w sposób naturalny, wystarczy spryskać je pełnotłustym mlekiem. Pół godziny później należy umyć

Zdrowie

Probiotyki i alergia

Ci, którzy porą wiosenną kichają i pociągają nosem z powodu alergii, mogą w mniejszym stopniu odczuwać nieprzyjemne symptomy, jeśli wspomogą mikroflorę jelitową specyficznymi probiotykami. Produkty te zawierają korzystne bakterie, które

Zdrowie

Raport: ponad 180 tys. chorych na nowotwory w Polsce w 2016 r.

Liczba chorych na nowotwory w Polsce w 2016 r. najprawdopodobniej po raz pierwszy zwiększyła się do 180 tys. – wynika z najnowszego raportu dotyczącego sytuacji pacjentów onkologicznych w naszym kraju.